Steinhardt School of Culture, Education, and Human Development - Quando falamos que alguém tem elevados níveis de açúcar no sangue, imediatamente pensamos que se trata de uma pessoa com diabetes. Essa condição, conhecida como hiperglicemia, não é exclusiva dos diabéticos - qualquer pessoa pode sentir os efeitos do excesso de açúcar no sangue, especialmente após uma refeição maior ou com grande quantidade de açúcares. O nível aumentado de açúcar no sangue é considerado normal se for temporário, porém, se os níveis de glicose do sangue permanecem elevados por muitas horas, normalmente é um indicativo que a pessoa pode estar desenvolvendo o diabetes. Nos dias de hoje, muitas pessoas comem quantidades muito mais elevadas de alimentos processados e artificiais. Esta variação negativa nos hábitos alimentares está conduzindo diretamente a uma incidência maior de pessoas com açúcar elevado no sangue em todo o mundo. Então, como você pode evitar que o mesmo aconteça com você? Conheça 6 plantas naturais que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue: 1. Folha de goiabeira O chá de folhas de goiabeira é capaz de diminuir o açúcar no sangue. Estudos feitos no Japão sugerem que essa folha também pode ajudar a baixar os níveis de colesterol, mas mais testes são necessários para comprovar essa eficácia. 2. Insulina (a planta) Talvez você não sabia dessa, mas uma planta considerada eficaz para o tratamento da diabetes se chama insulina. As folhas também são empregadas para o tratamento de reumatismo, abscessos e como ativadora da circulação sanguínea. Além de controlar os níveis de açúcar no sangue, essa planta possui propriedades diuréticas, antimicrobianas, antioxidantes e anti-câncer. 3. Folha de amora Por ser rica em fibras e repleta de antioxidantes, a folha de amora, se consumida em chá regularmente, pode ajudar no controle do diabetes e dos níveis elevados de açúcar no sangue. 4. Melão-de-são-caetano Este melão tem um gosto extremamente amargo e seu formato lembra um pepino "acidentado". Além de controlar o diabetes, ele purifica o fígado e protege contra o câncer. 5. Quiabo De acordo com estudos realizados por universidades brasileiras, em parceria com os institutos agronômicos, o quiabo tem o poder de reduzir consideravelmente o colesterol, e ainda controlar os níveis de açúcar do sangue. Outro estudo chinês demonstrou que o consumo de quiabo promove uma melhoria na função renal. Uma boa forma de obter os benefícios do quiabo é tomando água de quiabo. Tudo o que precisa ser feito é cortar as extremidades de quatro quiabos e depois mergulhá-los num copo de água durante a noite. Na manhã seguinte, beba a água. 6. Mirtilo Dá para acreditar que essa fruta tão saborosa pode ser benéfica na hora de diminuir o açúcar no sangue? Segundo um estudo realizado na Universidade de Michigan, os ratos que se alimentaram de mirtilos ficaram muito mais saudáveis, começando pela redução de colesterol e triglicerídeos. Além disso, é claro, tiveram os níveis de açúcar bastante reduzidos. E o mais interessante: perderam até gordura corporal. A ciência diz que o poder da fruta está no conteúdo fitoquímico dos mirtilos, que é justamente o que lhe dá a cor azul..
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Jaú:
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