Teachers College - a dieta dukan você já ouviu falar nem preciso dizer que se ela está tão famosa quanto às outras que vemos por aí como dieta low carb por exemplo e temos um vídeo no canal só falamos sobre ela caso não tenha visto se você procura emagrecer você provavelmente já ouviu falar sobre a dieta dukan em algum lugar então se acomoda onde você estiver porque hoje vamos falar tudo o que você precisa saber sobre essa dieta e como você pode emagrecer então neste vídeo você vai saber... a dieta dukan realmente emagrece? qual o surgimento da dieta dukan e o que a ciência diz sobre ela e você gostaria de escutar essa dieta mas não sabe por onde começar peço que preste muita atenção nesse vídeo porque existe um livro um absolutamente tudo sobre essa dieta mas a maioria das pessoas nem sequer o leêm por falta de tempo ou preguiça acabam recorrendo às dicas curtas na internet e claro acabam tendo um resultado ruim então um alerta antes de continuarmos é que você encara esse vídeo como uma porta de entrada caso queira começar esse método como eu disse assim existe um livro com mais 300 páginas eu nunca conseguiria por todo o conteúdo dele não só vídeo então fica de olho no canal porque terão mais vídeos falando sobre dieta eu sou beijamin dos anjos e você vai encontrar aqui dicas semanais sobre emagrecimento estilo de vida saudável para você que procura uma qualidade de vida melhor então não perde tempo se inscreve no canal e deixou aqui embaixo e ativa as notificações e para não perder o costume segue a gente lá no instagram porque geralmente estamos postando conteúdos que não postamos aqui no youtube e claro o que eu sempre gosto de mencionar aqui é que você deve sempre estar praticando exercícios físicos seja na academia o em casa mesmo não estou dizendo que a dieta não vai funcionar sem isso mas com certeza vai funcionar melhor com os exercícios e você vai conseguir perder peso com mais facilidade então de onde a dieta dukan surgiu ela surgiu na frança e deu apelido bastante peculiar chamado dieta da princesa das proteínas porque como você pode imaginar há boatos que dizem que a própria princesa kate fez uso dessa dieta e como a dieta do campo funciona 5 milhões de pessoas não podem estar erradas esta é uma fase que foi bem destacada na capa de uma edição em inglês de um livro chamado dieta dukan uma solução médica francesa para uma perda de peso rápida o grande autor da obra pierre dukan e já logo na introdução isso que seu plano de emagrecimento é como maravilha ferramenta capaz de levar uma mudança física e mental o grande diferencial da dieta segundo pierre é que as pessoas poderiam comer comida de verdade e o texto termina com uma promessa muito realista os adeptos de verão confortavelmente no corpo que desejam mas enfim a dieta dukan realmente emagrece a resposta sim mas como não existe mágica para emagrecer algumas questões que você precisa considerar antes.. a grande promessa do tucano é secar cinco quilos da primeira semana porém muitos especialistas em emagrecimento saudável são neutros em afirmar que isso seja o ideal o normal seria uma perda de peso dos 500 gramas até um quilo por semana isso porque a redução rápida de pisa é uma faca de dois gumes você pode emagrecer sim mas o seu corpo responde isso com a diminuição de gasto energético e com um tipo de resistência perda de peso e esse efeito na linguagem científica é chamado como redução da taxa metabólica basal o que a ciência diz sobre a dieta dukan a dieta dukan é considerada uma dieta pobre em carboidratos porém rica em proteínas e é bastante comparada diteta lbw carb, no entanto esses regimes não apresentam vantagens em relação à perda e manutenção de peso em relação às dietas balanceadas em carboidratos proteínas e gorduras em longo prazo o que conta são as calorias consumidas se já não bastasse isso um recente estudo no instituto de nutrição humana e dietética da universidade de poznan de ciências da vida publicou no início de 2008 pela revista científica promessa e nutrição avaliando as condições nutricionais mulheres que investiram na dieta do campo e seus exames sanguíneos mostrou deficiências de minerais como ferro magnésio e cobre e um aumento de colesterol e glicose então podemos ver que os riscos são calculaveis está muita atenção nisso aqui se você está com sobrepeso que dar um basta nisso mas não sabe como eu vou deixar o link de um vídeo aqui na descrição desse mesmo vídeo ensinando tudo o que você precisa saber para emagrecer 21 quilos em 60 dias apenas mudando a alimentação de forma inteligente não sei até quando esse vídeo está disponível então corre lá e dá uma olhada e o presente que eu disse que te dá no começo do vídeo é um livro digital é gratuito e se você quiser pegar esse livro basta clicar no link da inscrição e baixar é de graça você não precisa pagar nada e antes de terminar esse vídeo mostra muito de saber quem são as pessoas que ficaram comigo até que então coloca esta missão dada missão cumprida vou fazer questão de conversar com você aqui embaixo nos comentários agora o youtube vai recomendar dois vídeos pra você pra complementar isso aqui então vai dar uma olhada porque estou muito bons também vou ficando por aqui até a próxima e forte abraço.
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Jandira:
Ophelia Flannagan, Putnam: Bethel Seminary of the East. Bragança Paulista: College of Mount Saint Vincent; 2019.
Dominica Hogan, Bronx. Chapecó: Pratt Institute; 2012.
Harrison Hardman, 5th Avenue zip 10011. Angra dos Reis: Dutchess Community College; 2010.