Weill Cornell Graduate School of Medical Sciences - Oi, sou Gina. Bem vindo ao Oxford Online English. Nesta aula você pode aprender como parecer mais confiante quando fala inglês. Quando perguntamos a estudantes "Por que você quer aprender inglês", frequentemente as pessoas não falam sobre suas habilidades de linguagem. Elas falam sobre seus sentimentos. Elas dizem coisas como: "Eu não me sinto confiante quando eu estou falando em inglês." "Receio que meu inglês pareça ruim". "Eu quero me sentir melhor com o meu inglês". Isso lhe soa familiar? Nesta aula, você pode aprender dicas simples e eficazes para parecer mais confiante falando inglês. Vamos lhe mostrar ideias que qualquer um pode usar. Nós temos um ditado em inglês: " Finja até você conseguir." Você já ouviu? Se não, você consegue adivinhar o que isso significa? Significa que confiança começa do lado de fora. Você precisa agir confiante e parecer confiante, mesmo que você não se sinta confiante. Então, se você não tem confiança quando fala inglês, você tem que "fingir". Você tem que agir com confiança, embora não se sinta confiante. É importante entender: não há nenhum tipo de interruptor mágico que você possa girar e de repente sentir-se confiante. Sentir-se mais confiante é uma jornada que dependerá de tempo e trabalho. Lembre-se: para melhorar sua confiança em inglês, você precisa aceitar que talvez não se sinta confiante imediatamente. Tudo bem! Os primeiros passos para a confiança no seu inglês falado estão do lado de fora. Então, o que podemos realmente fazer? Quando você é confiante no seu inglês, você provavelmente fará três coisas: 1 - Você falará muito baixo. 2 - Você tentará falar muito rápido. 3 - Você falará em fragmentos, usando palavras isoladas e frases ao invés de orações completas. Por exemplo: "Martin, você teve um bom fim de semana?" "Nada mal. Eu fiquei em casa. Isso pareceu ou soou confiante? Na verdade não! Vamos tentar novamente. " Ei Martin, você teve um bom fim de semana"? Foi meio chato, na verdade! Não fui a lugar algum nem fiz nada. E quanto a você? Percebe a diferença? Mesmo que eu ainda tive um fim de semana chato e não tinha nada interessante para dizer, eu ainda consegui parecer confiante e confortável. Há três coisas que você pode fazer aqui, mas antes de você começar, gostaria que fizesse algo: Grave você mesmo falando em inglês por um minuto. Apresente-se e fale um pouco sobre a sua vida. Continue, pause o vídeo e faça isso agora, depois volte! Ouça a gravação. Como isso soa? Você parece confiante? Em seguida, vamos voltar ao que você pode fazer para parecer mais confiante em inglês. Primeiro, controle o volume da sua voz. Pessoas confiantes falam em um volume alto e claro. Você não precisa gritar, mas sua voz deve ser alta o suficiente que qualquer um na mesma sala poderia entendê-lo claramente. Em segundo lugar, controle a velocidade da sua voz. Quando você está nervoso, é normal tentar falar mais rápido. Se você tentar falar muito rápido, você parecerá menos confiante e também comete mais erros. Desacelerar irá ajudá-lo de muitas maneiras. Você parecerá mais confiante, será mais fácil entender quando fala inglês, e cometerá menos erros. Finalmente, fale frases completas. Se você não for confiante no seu inglês falado, tente dizer o mínimo possível. Para parecer confiante, você deve mostrar que não tem medo de falar inglês. Então, use frases completas. Agora é hora de fazer outra gravação. Melhor ainda, faça três gravações. Cada uma deve ter cerca de um minuto. Fale sobre você e sua vida, como você fez antes. A primeira vez, foque no volume da sua voz. Tente falar alto e claramente. A segunda vez, foque na velocidade. Tente desacelerar e falar em um ritmo claro e controlado. A terceira vez foque em falar sentenças completas. Ouça as gravações. Compare-as com a primeira que você fez. Eles parecem melhor? Em seguida, tente usar esses pontos quando falar inglês na vida real. Lembre-se, você pode não sentir-se confiante, mas parecerá mais confiante. Se você sentir-se mais confiante, as pessoas responderão a você de maneira diferente. Tente! Você pode se surpreender em quanta diferença esses simples pontos fazem! Quando você perceber como as pessoas respondem a você, você se sentirá mais confiante em seu inglês. Você já disse coisas assim? " Desculpe meu inglês". "Desculpe. Eu sei que meu inglês é muito ruim." Aqui está uma pergunta: por quê? Não, sério, por que dizer estas coisas? Para que isso? Quando você diz coisas desse tipo, você obtém dois resultados: 1- reforçar seus sentimentos negativos por expressá-los. 2- Você mostra a pessoa com quem está falando que não acredita em si mesmo. E, se você não acredita em si mesmo, por que deveria alguém deveria acreditar? Nenhum desses é um bom resultado. Então, qual é a solução? Muito simples: pare de pedir desculpas pelo seu inglês! É perda de tempo. Primeiro de tudo, se você está falando comigo, e seu inglês e realmente ruim, eu já vou notar isso. Eu não preciso que você me diga. Mais importante ainda, a maioria das pessoas não julgará você pelo seu inglês. A maioria das pessoas no mundo não está interessada no seu inglês. Se alguém está falando com você, eles estão falando com você para ser amistosos ou porque querem algo de você ou porque estão interessados em suas ideias. Eles não estão falando com você para ver quão bom é seu inglês. E mesmo que a pessoa com quem você está falando esteja julgando seu inglês, o que você pode fazer a respeito naquele momento? Absolutamente nada! Então, por que se desculpar? Por que se sentir mal? Isso não ajuda. Ok, talvez você não possa deixar de se sentir mal, embora não devesse. Mas, você pode controlar o que você diz. Não se desculpe pelo seu inglês. Nunca peça desculpa pelo seu inglês. Aqui está algo sobre mim. Eu não falo tâmil, esloveno ou xhosa. Nem uma palavra! Eu deveria me sentir mal com isso? Devo me desculpar e dizer, " Ei, eu realmente sinto muito por causa do meu mal tamil e meu mal esloveno. Oh, e meu terrível xhosa, desculpe por isso também. E desculpe pelo meu Navajo, meu finlandês e meu coreano e… ” Ok Martin, ok. Entendemos. Espero que você agora veja como é desnecessário. Mesmo que seu inglês seja ruim, e dai? Não se desculpe; Vá ficar melhor ao invés disso. Nunca se desculpe pelo seu inglês! Eu quero que você faça algo para mim. Pause o vídeo e anote três situações em que você se sentiria nervoso em falar inglês. Você tem três situações? Quais são? Talvez você escreveu algo assim: Conversando com um falante nativo. Fazendo um discurso na frente da minha turma. Fazendo uma apresentação no trabalho. Agora, para cada uma das três situações, quero que você crie três níveis diferentes: fácil, médio e difícil. O que queremos dizer aqui? Vamos dar o exemplo de falar com um falante nativo. Muitos estudantes de inglês nos disseram que se sentem nervosos falando com falantes nativos de inglês. Então, precisamos de três níveis diferentes dessa situação: fácil, médio e difícil. Aqui está uma sugestão: Fácil: diga "olá" para um falante nativo. Médio: apresente-se a um falante nativo e faça 1 a 2 perguntas. Difícil: tenha uma conversa de 5 minutos com um falante nativo. Ok e agora? Saia e faça-as, claro! Comece com o desafio fácil. Repita várias vezes se você quiser. Então, vá para o desafio médio. Mais uma vez, você pode fazer isso mais de uma vez. Finalmente, tente o desafio difícil. Claro, isso não é algo que você possa apenas fazer. Isso pode levar dias ou semanas. Além disso, os desafios exatos que você definir dependerá do seu nível de inglês e da sua situação. Os pontos principais: o desafio fácil deve ser realmente fácil, algo que não é um desafio para você. O desafio médio deve fazer você pensar: "Isso é difícil, mas eu posso fazê-lo'". O desafio difícil deve fazer você pensar: "Posso realmente fazer isso?" Vamos fazer outro exemplo: Vamos pegar a ideia de fazer uma apresentação no trabalho. Precisamos de três desafios: Desafio fácil: faça uma pergunta ou faça um ponto em uma reunião. Desafio médio: faça uma breve apresentação para um pequeno grupo. Difícil desafio: ser voluntário para fazer uma apresentação mais longa para um grande grupo. Mais uma vez, estes são apenas exemplos. Você deve pensar cuidadosamente sobre seus desafios, porque eles devem ser pessoais para você. Então, vamos revisar. Você tem três situações que fazem você se sentir inseguro. Para cada situação, você deve ter três desafios: fácil, médio e difícil. Faça uma lista dos seus desafios e coloque-os em algum lugar da sua casa. Quando você completar um desafio e achar que o fez bem, risque-o da sua lista. Imagine riscando seu primeiro desafio difícil. Pense sobre esse sentimento. Não seria bom? Não seria bom saber que você fez algo que achou difícil demais para você? Você ainda não chegou lá. Você deve começar pequeno e construir gradualmente. Lembre-se, isso não é uma solução rápida. Pode levar semanas ou mesmo meses. Quando você terminar seus primeiros nove desafios, defina-se mais nove. Comece de novo. Você pode não ser capaz de fazer todos os desafios. Sabe de uma coisa? Não importa. Você estará fazendo algo e agindo, o que o ajudará a criar confiança em seu inglês falado. Vamos dar uma olhada em mais uma dica prática. Escrever sobre seus pensamentos e sentimentos em um diário pode ser muito útil. Primeiro, imagine uma situação: você tem um grupo de colegas que falam inglês. Eles são todos amigos uns dos outros. Você nunca fala com eles. Você só fala com seus outros colegas em seu idioma. Você quer conversar com seus colegas que falam inglês, mas não se sente confiante o suficiente. Neste ponto, pegue seu diário e anote todas as piores coisas que poderiam acontecer. Pegue seus maiores medos sobre a situação e coloque-os em uma lista. Por exemplo: Eles vão rir de mim. Eles não vão se interessar no que eu tenho a dizer. Eu não vou ser capaz de falar uma palavra em inglês quando falar com eles. Vou me sentir estúpido e inútil. E agora? Vá e fale com eles, claro! Se você quiser, você pode fazer uma escada de desafio, como fizemos na parte quatro. Defina desafios fáceis, médios e difíceis e trabalhe com eles. Depois de falar com eles, ao lado de sua lista de medos, escreva o que realmente aconteceu quando você falou com eles. Por exemplo: - eles falaram comigo e me fizeram perguntas. - eles foram amistosos e educados. - Claro, não é certo que tudo corra bem. Talvez às vezes seus medos se tornem realidade. Mas, na maior parte do tempo, você descobrirá que as coisas que tem medo não acontecem. Ao escrever as coisas assim, você poderá ver como seus medos estão apenas na sua cabeça. Você verá que a realidade é muitas vezes mais otimista do que você! Anotar seus sentimentos como esse ajudará você a entender que outras pessoas não estão julgando você e seu inglês. Dessa forma, você pode se sentir mais livre e confiante quando você falar inglês! Você tem algum outro conselho para ajudar as pessoas a se sentirem mais confiantes falando inglês? Avise-nos nos comentários! Obrigado por assistir! Vejo você na próxima vez!.
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