University of Rochester - o pessoal tudo bem que a fernanda mesquita trazendo pra você sempre o melhor da sua preparação para a vida hoje eu falar sobre o assunto que é um assunto muito delicado para a maioria das pessoas que a questão da procrastinação legislação é você deixar para depois a que você precisava fazer agora então de repente você precisa estudar você precisa fazer algo diferente você precisa matricular numa faculdade para você poder estudar melhor enfim conseguir um diploma que vai te ajudar do emprego melhor e aí de repente você não estuda não se matriculando você não levanta da cama então é isso que se chama comumente de procrastinação hoje eu vou trazer pra você use formas de você acabar com a procrastinação essas não são as únicas onde forma eu nunca tem a expectativa de ter todas as respostas de terras resposta mais completa mas acho que são 11 forma que me ajudaram e ajudar meus alunos nos leitores nas audiências a superar algumas das coisas que ele encontra a primeira forma que você precisa para poder superar procrastinação entender por que correr pra china e isso às vezes pode parecer um pouco óbvio mas muitas pessoas se esquecem disso se você não sabe a razão da sua própria nação fica muito difícil você superar essa procrastinação o que eu percebi que muitas vezes é que ela vem em decorrência de uma dificuldade percebida em relação àquilo que você vai fazer eu luto com a proteção todos os dias as pessoas às vezes têm essa impressão de que porque a gente está produzindo conteúdo porque a gente tá fazendo os três ou quatro coisas você não tem esses problemas não é verdade na minha vida acadêmica na minha vida de estudante na minha vida profissional o tempo todo tive que lutar contra a procrastinação mas a questão não é a luta que você traga quantas vezes você ganha eo que eu percebi é que muitas vezes a procrastinação vem em decorrência de uma dificuldade percebida que você vai fazer às vezes o que você vai fazer é uma coisa muito grande às vezes você precisa escrever um documento mas você não sabe exatamente o que você vai ter naquele documento então você acaba deixando para depois ou às vezes você quer organizar o seu quarto ou você quer organizar sua mesa mas você não sabe onde você vai colocar as coisas vai dar um trabalho que você tem que lá no outro lugar para mexer naquelas coisas para trás dessa coisa aqui colocar lá agora tem outro a moça então isso acaba criando a procrastinação primeira coisa que você precisa entender por que isso acontece o segundo ponto para você conseguir vencer a procrastinação é você começar a remover os obstáculos esse é um processo de trás pra frente tem uma coisa que você quer fazer mas tem várias outras coisas que precisam ser feitas o que você pode fazer para reduzir essa resistência é uma expressão que eu gosto muito o que você pode fazer para reduzir a resistência para que aquela coisa seja feita um exemplo muito bom e que acontece na questão da atividade física é o seguinte se você se propõe a praticar atividades todos os dias de manhã a melhor coisa que você pode fazer é no dia anterior deixar a sua roupa separada no dia anterior foi o caso do chá ou café já o mais pronto possível noite anterior você fazer tudo que você precisa porque porque no dia seguinte ou até menos obstáculos para fazer aquilo que a sua roupa já está do lado da cama sou café já passando e pronto você só precisa tomar que o processo da academia prepara para recorrer por que não fazer então você reduz a sua resistência só que isso precisa ser acompanhada de um terceiro ponto que é fazer imediatamente aquela coisa se você se da permitida pensar sobre uma coisa que você precisa fazer mas que nem sempre você quer fazer essa é uma das razões porque a gente procura a china é claro que vai ter muito mais dificuldades então o seu trabalho é não operar você quer fazer aquilo mas simplesmente fazer separado o café ali quase pronto e você abre o olho e penso assim caminha hoje está tão frio ou quente ou outra eu tô trabalhando ou não isso não faça isso faça imediatamente aquilo que você quer aquilo que você precisa fazer se você não perder tempo pensando naquela propriedade de você realizar é muito maior outra forma de você trabalhar com isso é você criar micro metas micro metas são não aquele objetivo final imagina que você não vamos à iss tiro do da forma física vamos ver esse objetivo seja perder 15 quilos se você imaginar que você precisa perder 15 quilos você acordar todo dia falando antes de perder 15 quilos você não vai perder 15 quilos no dia então é claro que você tende a não achar que o seu esforço está dando resultados porque você não vê aquele resultado que aquela sua meta final que você precisa e precisa criar intermediários você precisa criar passo você sabe que vamos levar aquilo é é um aspecto interessante eu quero trazer para você a diferença entre meta de resultado e meta de processos meta de resultado eu quero perder 15 que os mesmo uma micro meta de resultado poderia ser eu quero perder o que eu quero emagrecer um quilo mas melhor do que isso uma das metas do processo as metas de processo aquelas coisas que você sabe que se você fizer você vai chegar à sua meta de resultado de médio ou longo prazo eu sei que se eu for pra academia e se alimentar bem todos os dias eu vou conseguir aquilo só querem ter que eu quero em termos de forma física então é isso que eu preciso ter uma meta de processos qual é a minha meta de processo eu quero ir à academia cinco vezes por dia a partir do momento que você começa a pensar assim fica muito mais fácil você desenvolver esses projetos a quinta forma de você evitar a procrastinação é você trabalhar no ambiente certo se você quer estudar por exemplo num lugar em que todo mundo conversando batendo papo se divertindo as chances de visão isso vai ser muito mais difícil o lugar para a cidade que pensa num cômodo mais calmo em que você tenha luzes em que você tenha silêncio que você possa se concentrar no que eu estou fazendo as vezes de uma biblioteca às vezes é um local mais calmo da mesma forma você quer praticar esportes você quer fazer isso uma biblioteca é muito mais difícil então o fato de você encontrar um lugar que seja de acordo com aquilo que você quer fazer aumenta muito a sua probabilidade de conseguir aquilo desafio pra você é não só 5 das 11 informa que a gente vai ver acabar com a procrastinação desafio para você é que você tem que colocar essa 5 em prática eu voltar muito em breve com as restantes três meses não ficar muito longo então vou trazer mais seis que vão completar essas novas formas de você acabar com a procrastinação então não deixe de assistir mas procure colocar isso em prática veja como que no seu dia você pode aplicar isso como você pode trazer isso por cirurgia para você mudar a forma como você se relaciona com o seu ambiente com suas metas com as coisas que está fazendo eu te garanto que as coisas vão mudar pra você a gente vê o nosso próximo vídeo com mais seis formas você acabar com a burocratização você gostou deixa lá quem escreva no canal da gente é muito em breve tal.
Exame ldh para que serve steve jobs ppt en francais Araruama curso departamento pessoal porto alegre 2020. Montes Claros gre exam dates Estudo de Casos, resultado exame de ordem xxiv Resumo, curso de calculos trabalhistas esquematizado e com planilhas pdf Trabalhos Matemáticos, decoracao para festa de aniversario frozen Paráfrases. Art 105 or curso educacao fisica salario exame ldh para que serve Praia Grande artigo responsabilidade social e meio ambiente. Filosofia da religiao deus e a razao resumo Crítica Literária/Filme Balneário Camboriú exame pratico do detran alagoas, estrutura e apresentacao de projetos trabalhos academicos dissertacoes e teses.
Jandira:
Floyd Ritter, Albany County: Union Theological Seminary, Morningside Heights (Columbia University area). Paulo Afonso: Lutheran; 2006.
Carrie Hunt, Adirondack County. Iguatu: CUNY Law School, Long Island City; 2008.
Susanna Harvey, W 50th Street zip 10112. Ituiutaba: SUNY Fredonia; 2005.