Orange County Community College (SUNY Orange) - ela tá tudo bem com vocês hoje eu vou dar pra vocês cinco dicas para você estudar melhor a primeira dica que eu vou dar pra vocês é o organize se a organização é fundamental para você não ficar perdido nos seus estudos uma pesquisa realizada no texas em 2011 mostrou que estudantes de medicina que planejavam e organizava o seu estudo tinham melhor desempenho e melhores níveis de aprovação os primeiros anos da faculdade uma boa dica é você usar um caderno uma agenda para estabelecer metas diárias de estudo o importante também é você estabelecer metas reais metas que você sabe que você vai conseguir cumprir para evitar que frustraria foi então o ideal é que no início da semana você já planeja a semana toda e defina quais matérias e conteúdos você vai estudar em cada dia da semana eu particularmente funciona muito bem com essas cheques porque chega no final do dia quando você vê todas aquelas tarefas cumpridas picadas tirar aquela sensação boa de dever cumprido a segunda dica é minimize de infrações a melhor maneira de você ficar realmente focado em alguma coisa eliminar qualquer tipo de distração que estejam seu redor e convenhamos que na era da tecnologia realmente difícil ficar longe das distrações e apesar de muitas pessoas acharem que conseguem fazer bem várias coisas ao mesmo tempo a tensa nota que não é bem assim que funciona o nosso cérebro não consegue se concentrar realmente em mais de uma tarefa ao mesmo tempo o que acontece é que ele fica alternando entre tarefas e pesquisadores da universidade de stanford mostraram que essa alternância prejudica o aprendizado ea memória então na hora de estudar é importante você ficar longe de qualquer distração facebook whatsapp e está grande televisão ou qualquer outra coisa que sirva de distração e que te impeça de se concentrar realmente nos estudos a terceira dica é faça testes é científicamente comprovado que responder peste o questões relacionadas aquilo que você estudou ajuda o seu cérebro a memorizar aquele conteúdo a quarta dica é faça pausas o nosso cérebro não é capaz de se concentrar ou reter informações efetivamente depois de muitas horas de estudo então é importante que no seu planejamento você inclua pausas entre os períodos de estudo o tempo de estudo e de pausa podem variar de pessoa para pessoa mas nunca pode por exemplo a cada 50 minutos uma hora de estudo da pausa de 10 a 20 minutos para dar uma descansadinha a quinta e última dica que eu tenho pra vocês é que durma bem durante o sono nosso cérebro sofre alterações necessárias para o aprendizado e para a memória em várias todos já comprovaram a importância do sono na consolidação da memória então não adianta muito você passar a noite em claro pra estudar vésperas de uma prova pode até ser que você consiga se sai bem naquela prova mas você não vai conseguir reter aquele conteúdo por muito tempo é isso aí pessoal espero que com essas dicas você consigam sair muito bem os seus estudos todas as pesquisas que eu citei nesse vídeo são encarados aqui embaixo da inscrição não se esquece de deixar o tj e se inscrever no canal eu vou ficando por aqui e até o próximo vídeo.
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Ribeirão Preto:
Melanie Washington, Delaware County: Iona College, New Rochelle. Bagé: Dominican College; 2017.
Scarlett Lang, Suffolk County. Cuiabá: Morrisville State College; 2020.
Holly Fitzgerald, 22nd Street, East zip 10010. Cachoeirinha: CUNY William E. Macaulay Honors College; 2010.