Franciscan - 5 benefícios da pimenta Quando você está iniciando um programa de redução de peso, você quer ter certeza de que está fazendo da forma correta. E para obter os melhores resultados, você precisa fazer sua pesquisa e descobrir quais são os melhores nutrientes que irão acelerar seu processo de emagrecimento e quais te deixarão fora de forma Então no vídeo de hoje vamos dar uma olhada nos 5 benefícios da pimenta e entender porque ela é considerada pela ciência um potente queimador de gordura Então se você gostou do tema do vídeo de hoje já deixa o seu gostei e vamos para o vídeo Você sabia que o tempero pode ser o prato principal quando se trata de perda de peso ? Bom se você faz de uma receita saudável cada vez mais saborosa você não tem por que sair da dieta certo ? E se esse ingrediente além de dar um sabor melhor a sua receita ainda fosse um potente queimador de gordura ? Bom você pode já ter ouvido falar sobre as propriedades de queima de gordura da pimenta do açafrão, do café ou da cebola por exemplo No entanto há um herói anônimo quando se trata de especiarias que ajudam a queimar gordura: que é a pimenta do reino. Essa pimenta contém um composto chamado piperina, que tem sido usado na medicina oriental durante séculos para tratar doenças como inflamações e dores de estômago. No entanto ao longo do tempo pesquisadores descobriram que as propriedades anti-inflamatórias da piperina também podem impedir a formação de novas células adiposas. Um estudo feito de maio a junho de 2011 publicado pela Indian Journal Pharmacol investigou os efeitos da piperina no corpo e descobriram que ela parecia reduzir a gordura corporal, sem você precisar comer menos para emagrecer Esse estudo foi realizado como uma abordagem terapêutica para desenvolver estratégias para reduzir a epidemia mundial de obesidade e desenvolver drogas seguras e eficazes, que não só tem o intuito de reduzir a gordura corporal excessiva, mas também suas síndromes metabólicas relacionadas. Com esse objetivo o estudo foi realizado com doses iniciais de 40 mg de piperina por kg corporal durante três semanas e os resultados foram que a suplementação de piperina Reduziu significativamente não só o peso corporal, triglicérides e o colesterol ruim o, LDL mas também aumentou os níveis de HDL que é o colesterol bom, sem precisar fazer alteração na ingestão de alimentos, Fazendo com que os resultados do estudo sugiram que a piperina possui potenciais efeitos de redução de gordura corporal, com apenas uma pequena dose de 40 mg por kg. Durante todo o estudo o peso corporal foi medido a cada semana até o fim da pesquisa e o peso corporal de todos os grupos que estavam usando a piperina foi significativamente menor em comparação com o grupo de pessoas que não estavam consumindo a substancia e no final do estudo o grupo tratado com piperina mostrou uma redução de 12-15% no peso corporal, em comparação com o grupo de pessoas que ingeriram um placebo. Simplificando todo esse estudo complicado ele quer dizer uma pitada de pimenta do reino adicionada a qualquer receita funciona mais do que apenas um realçador de sabor. No entanto além de ser um tempero saboroso e ser considerado recentemente pela ciência um ingrediente queimador de gordura a pimenta do reino também é conhecida por oferecer uma série de benefícios à saúde, Então a seguir você verá os 5 principais benefícios da pimenta para a saúde Bom o primeiro benefício da pimenta do reino acredito que muito poucas pessoas sabem Mas essa pimenta 1 - Mantém sua comida fresca Bom ela contém compostos antimicrobianos que ajudam a manter os alimentos frescos. Muitos antropólogos acreditam que os grãos de pimenta do reino faziam parte das técnicas ancestrais de conservação de alimentos. Você também pode usar pimenta do reino combinada com sal para curar e dar sabor a uma grande variedade de carnes. 2 - Melhora a Digestão Bom o consumo de pimenta aumenta a secreção de ácido clorídrico no estômago, facilitando assim a digestão. A digestão adequada é essencial para evitar problemas intestinais, incluindo diarreia, constipação e cólicas. A pimenta também ajuda a prevenir a formação de gases intestinais e, quando adicionada à dieta, pode promover a eliminar toxinas e corpos estranhos dos poros. Além disso ter uma boa digestão ajuda na perda de peso, faz seu corpo funcionar melhor e previne condições gastrointestinais severas. 3 - Fornece alívio respiratório Apimenta além de se servir para tratar o frio e a tosse. ela também fornece alívio da sinusite e congestão nasal. Isso porque ela tem uma propriedade expectorante que ajuda a romper as deposições de muco e catarro no trato respiratório. o que elimina o secreção do corpo e ajuda a se recuperar de uma infecção ou ou gripe que você possa ter. é por isso que sopas e ensopados feitos com pimenta do reino e outras especiarias aromáticas são freqüentemente usados para tratar resfriados e tosses. 4 - Propriedade antibacteriana A propriedade antibacteriana da pimenta do reino ajuda a combater infecções e picadas de insetos por exemplo. A pimenta do reino adicionada à dieta ajuda a manter as suas artérias limpas, eliminando excesso de colesterol das paredes das artérias, ajudando a reduzir a aterosclerose, que é uma condição altamente responsável por ataques cardíacos e derrames. 5 - Melhora a Absorção de Nutrientes Bom os benefícios para a saúde da pimenta do reino não param por aí. A piperina, que é o composto responsável pelo sabor da pimenta, também ajuda na absorção de outros nutrientes. Vários estudos recentes mostraram que a piperina realmente aumenta a biodisponibilidade do organismo de absorver alguns nutriente e consequentemente aumentando a eficácia de certas substâncias importantes para a saúde, como a curcumina por exemplo. essa é uma substancia encontrada na cúrcuma, e tem grande potencial de reduzir a gravidade de várias doenças importantes em humanos, incluindo câncer de pâncreas, doença de Alzheimer e psoríase. mais estudos são necessários Mas se a piperina encontrada na pimenta do reino puder ajudar o corpo a absorver a curcumina, essa combinação pode levar a novos tratamentos médicos, para doença de Alzheimer e câncer por exemplo. Então se você decidiu adicionar a pimenta do reino a sua dieta a seguir você vera adoçagem ideal recomendada para proporcionar uma perda de peso Bom para a pimenta influenciar na perda de peso você pode consumir de 1-2 colher de chá todos os dias. No entanto se você não está acostumada a comer pimenta, aumente gradativamente sua dose diária e lembra-se de sempre tomar cuidado para não exagerar no consumo, se não ao invés de ajudar no emagrecimento, ela vai acabar provocando uma irritação estomacal. Dizem que as melhores coisas da vida vêm em embalagens pequenas e quando se trata de perda de peso, pequenos detalhes feitos com consistência definitivamente funcionam mais do que exagerar na dose. Então certifique-se de beber pelo menos meia xícara de água depois de consumir pimenta. e também é recomendado incluir meia xícara de iogurte sem gordura em sua dieta para acalmar as paredes intestinais. Além disso acredite ou não, existem vários tipos de pimenta-do-reino, algumas até mais potentes e ricas em sabor do que outras. No entanto os especialistas geralmente não aconselham a compra de pimenta em pó que é a que mais estamos acostumados a ver no mercado isso porque o processo de moagem reduz uma quantidade significativa de todo conteúdo nutricional que sitei no vídeo de hoje. Então se você pretende aproveitar os benefícios para a saúde da pimenta do reino, você precisará desses nutrientes em seu prato para obter melhores resultados, então o mais recomendado é comprar o grão inteiro Agora antes de eu terminar esse vídeo eu quero te falar que acabou de sair em nosso site um artigo com 5 receitas para emagrecer feitas com pimenta do reino para acessar basta clicar no primeiro link na descrição. Bom, espero que você tenha gostado desse vídeo e até a próxima.
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