Guttman Community College, Midtown Manhattan - o get a mac era que eu nunca funcione bem vindo ao nosso canal nós falamos a respeito de barba cabelos e tratamentos estéticos de hoje eu quero conversar com você que sofre com o problema de hiato do problema de espinhas que é ser final do mês ali fica fica cheio de informação de oleosidade agora está vindo, a páscoa scooby chutou mas fred fica toda orgulhosa cheio de espírito tinha falar quais são os melhores alimentos para combater esse problema se você ainda não inscrito canal clica no botão de se escrever e jaqueline que no lic para incentivar de produzir vídeos pra vocês vamos lá primeiro é muito importante nós entendemos por que que acontece à atenas se você imaginar até dentro ela tem uma glândula sebácea que ela produz sebo e oleosidade e essa demanda muito motivado porque são hormônios a alimentação e vários alimentos que podem estimular a glândula produzir muito sebo e cícero sendo produzido em excesso acontece que ele não consegue sair do fórum isso acabou gerando uma informação dentro da pele que aí a bactéria se aproveita é lacônica naquele sebo e vira uma espinha por isso é muito importante não os primeiros pingos nós já falamos em outros vídeos a respeito disse você está colocando a bactéria ele e até alimentação é muito importante referente a esse problema você vai estar reduzindo ou então incentivando a produção de sebo é de acordo com a sua alimentação então eu tenho mas no geral tudo o que você puder comer com baixo índice glicêmico que é aquilo que não têm muito açúcar questão se por exemplo farinha branca quer evitar açúcar branco tudo que faz um piquenique filme que se pudesse trocar tudo por produtos mais integrais produtos mais naturais e isso vai estar reduzindo então ao pico de insulina que gera bastante oleosidade e também se vários alimentos que contêm vitaminas e antioxidantes que podem estar reduzindo a inflamação da pele podendo estar aqui muito importante e vitamina a inclusive o roacutan a isotretinoína é um do lado da vitamina um tratamento para combater aquele que tiver derivada da vitamina também podemos citar a vitamina é o zinco e antioxidantes que reduzem informação lembrando que aquele precisa do sebo e também precisa de informação tel é com base em tudo isso com esses três são importantes para combater já que a gente pode falar agora respeito de alimentos que contém os nutrientes então primeiramente ele se contém e determinar tudo que amar é um laranja por ser da própria laranja questão da cenoura doses de vitamina á então fazem com que a pele um filho tão curiosa que o folículo fique mais fechadinho poro fiquei mais fechado não fique tão brioso então tudo que a gente puder utilizar nem que contêm a vitamina é bastante interessante e já na questão dos antioxidantes mas barry seven bells que é mais comum ela tem uma quantidade enorme de dissidentes que melhora não só aqui mas também questão de informação do corpo também como tempero a gente pode falar a curcumina que também reduz bastante a informação do corpo reduzindo também a honestidade e ato mas falando em outro vídeo a respeito do poder do óleo da semente da móbil gente se tem um combate então de hormônios masculinos e branco mas que ele leva tanto a calvície que a gente fala bastante aqui no canal é quanto ao aumento da oleosidade então pra vocês que falam que eu não sou a favor de receita caseira gente está aqui pra vocês informações científicas com coisas que realmente funciona em relação aos 5 deve ser também as castanhas também que tem um óleo bouet a presença do zico que reduz a inflamação na pele da jóia então pra você que está sofrendo de ar que entra em uma lista bem interessante de alimentos que você pode ser seguida e hábitos gerais é sempre está evitando gordura alimentos então muito fast food batata frita hambúrguer essas coisas realmente pior e chega na páscoa gente infelizmente o chocolate também piora pele tanto por causa do açúcar quanto do leite que está continuando que já falou em vários vídeos aqui que muito hormônio é ter muito carboidrato simples chocolate causando isso aí tá bom então se você ainda não inscrito no canal clique no botão de se inscrever para receber então os vídeos clique no botão de de noite aqui para incentivar a gente produzir novos vídeos também não esquecem seguir a gente no facebook e no instagram que eu coloco várias dicas que não estão aqui no youtube tá bom lucas chinone um forte abraço e até a próxima.
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Itajaí:
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