American Academy of Dramatic Arts - amigos e amigas do canal estiver tudo bem com vocês para o centro urbano ou respondedor e perguntas sobre movimento de evolução em mais uma missão hoje vou falar de corrida dieta e bananeira tudo junto mesmo sr vamos lá a opel esquece de assinar chamada clicando aqui no jovem aqui embaixo eu sabia que você veio não tirar falta em você tiver alguma pergunta também deixe nos comentários que vão respondendo ok que está ficando muito legal esse formato então hoje a gente vai ler três perguntas do igor scaldini ele escreveu assim um comentário dele um cara que eu admiro bastante certa forma passa a mesma mensagem que vocês é o i do porém eu acho que ele tem algumas opiniões polêmicas e por isso eu gostaria de saber o ponto de vista de vocês a correr por correr o jogo é natural benéfico para o ser humano b o corpo humano pode de fato se adaptar de forma saudável a uma dieta vegetariana eu agregando se existe de fato algum benefício fisiológico em treinar parada de mão resistente fala agora no portal é bem legal também admiro bastante ele é parte do discurso dele que é voltada pro generalistas movimento temos absolutamente tudo a ver com a perspectiva evolutiva para a saúde humana apesar de ele ter ficado mais famoso por se destacar no que ele chama de terceira zona né que seria aquela zona na qual você domine leva ao limite todas as possibilidades em cima de um movimento específico ele dá muita importância para o processo de aprendizado de um comportamento motor o que abre espaço para o ponto muito interessante no que ele aborda que a exploração de várias esferas do movimento humano é diversas fontes de inspiração pra ele pra que as pessoas e ele né e assim as pessoas que seguem ele possa estar sempre aumentando seu repertório de comportamento motor que vai desde o sport chega até a arte passando pela luta pela dança isso é muito interessante o intuito dele com essa visão é submeter a o corpo eo cérebro um constante aprendizado motor e isso tem absolutamente tudo a ver com o que a gente está estudando principalmente porque aprender novos movimentos não eram apenas benefícios músculo esqueléticos mas também o benefício do sistema nervoso central principalmente em aspectos cognitivos eu já joguei bastante esse assunto nos vídeos anteriores aqui dessa mesma série bom no entanto apesar de todas essas claras convergências das conclusões que a nossa visão do ídolo tem talvez o nosso caminho ele seja guiado por forças diferentes né há uma visão mais filosófica e uma outra visão que é mais e ainda pelas evidências científicas de um campo de conhecimento do primeiro caso existe a perspectiva que é elaborado de acordo com a experiência ea visão de mundo de quem construiu a ideia o segundo caso apesar de ser difícil realmente se livrar totalmente dos vieses de confirmação existe uma visão guiada pelo esforço de se atualizar científicamente e ver crenças e conceitos e tentar reformular o paradigma de modo com que a gente possa incluir explicar todas as evidências científicas de qualidade acerca de determinado tempo eu acho incrível em todos os aspectos e inteligência capacidade e sensibilidade negócio praticamente tudo o que ele propõe isso é preciso esclarecer que as nossas propostas são bem diferentes em termos de fundamentação ele é uma pessoa estudiosos também mas ele seguia principalmente pelo caminho da prática e não que isso seja ruim né ele é influenciado demais pelo pelo grau de que ele tem nas artes marciais ele passou pelo exército pela dança e qualquer diferença então com a gente a gente tenta conciliar a prática com o conhecimento científico apesar disso vale ressaltar mais uma vez que existe uma enorme convergência das nossas visões para um ponto em comum quase todos os temas principalmente no que se diz respeito aos aspectos práticos está no movimento então esclarecido isso eu vou trazer as respostas enviadas pela nossa visão tão bom que é mais voltada pra os aspectos científicos da coisa beleza ou é natural então vamos lá correr natural sim correr é natural desde 2004 se teve uma guinada no paradigma evolutivo e se passou a entender humano como animal corredor se você dividir em duas colunas animais que são apenas um dado de animais que são andadores e corredores os humanos se encaixam muito melhor nesta última coluna eu falei do que na primeira tem dois longos ligamento no local sistema de resfriamento capacidade aeróbia desenvolvidas são bons exemplos dessas características fisiológicas que por exemplo a gente não divide com o corpo tá mas a gente vive com ele agora é importante esclarecer que correr pode ser diferente de homem não só pode ser como provavelmente é controvérsias nessas definições e uma confusão no que se diz respeito ao uso específico desse tempo tá assim correr por correr como você disse pode não significar necessariamente que você estaria praticando jogam muitos corredores correm para melhorar sua saúde porém não usam de técnicas específicas que acabam por caracterizar e o jogo também bruno uma cela eo vitor carrara da corrida central dizem que joguem um tipo diferente de locomoção humana que não é nem corrida nem caminhada é algo entre andar e correr o melhor uso de um padrão de movimento parecido com aquele padrão da corrida numa velocidade que seria talvez mais apropriado ou até mesmo mais eficiente e caminhar eu mesmo já fiz esse teste com um amigo nos parques a gente tentava passar a ultrapassar as pessoas andando que estavam me fazendo o jovem então por causa disso esse padrão locomotor e também apresenta uma melhor cadência é um passo mais largo e possivelmente também apresentaria uma cinemática predominante um contato inicial da parte de trás do pé vale ressaltar que em muitos corredores praticam corridas longas distâncias com parâmetros climáticos cinéticos totalmente diferente destes por exemplo uma parte dos maratonistas semiprofissionais né e acabou tendo uma cinemática é oposta até a essa tá mas a maioria das pessoas 80% e 85% das pessoas acabam tendo esse contato inicial com a parte de trás do pé talvez seja porque elas praticam esse estilo de corrida que a gente acaba chamando de óleo né que não necessariamente é uma coisa natural se um jovem que foi predominantemente difundido aproximadamente 40 anos pelo cuca na ce deve ter ouvido é falar sobre o percurso era uma técnica de jovem então portanto isso é uma técnica e de certo modo pode é ser considerado como uma locomoção diferente da corrida de longa distância natural né que é obviamente o fenômeno natural humano a gente evoluiu para fazer isso a gente tem um monte de característica do nosso corpo para fazer isso a prática do jovem ainda tem um agravante porque muitas vezes tem se a idéia de ensinar um corredor a mecânica que supostamente seria ideal para ele fazer o jogo em enquanto para concorrer basta você correr você vê uma criança correndo né ela e ela pode não estar em velocidade de tiro de sprint ela pode estar numa velocidade de cruzeiro uma velocidade de longa distância ela tá correram tá fazendo obras lembra que o movimento não é natural se você tiver que pensar nele para fazer se você teve que alguém teve que te ensinar e jonas se alguém já tentou te ensinar correr do jeito certo se o professor da faculdade o profissional no momento o corredor que acha que sabe tudo e deixe um comentário aqui é compartilhar um pouco da sua experiência vamos lá vamos voltar a responder um pouquinho sobre os benefícios da corrida bom o fato de que a gente está adaptado para correr não resta dúvida está locomoção era óbvia é um motivo de humanos serem livres no entanto ocorrer é benéfico e é muito benéfico e este era o meu muito é importante que tira as pessoas daquela faixa de risco ali para a mortalidade até de qualquer causa então correr é benéfico até um certo volume tem um estudo mostrando essa correlação de mortalidade em corredores que fazem volumes semanais muito alto então eu acho que vale o bom senso está os nossos ancestrais provavelmente não corriam com uma regularidade muito a alta times faziam isso em altos volumes in a gente tem documentado caçadores coletores que correm altíssimos volumes mas eles não faziam sempre e talvez aí esteja uma grande diferença entre o treino de corrida e o que é a corrida é um aspecto mais natural mesmo os nossos ancestrais eles corriam e eventualmente para fazer por exemplo caso de persistência ou até mesmo a gente tem algumas comunidades aí indígenas que correm para festejar enfim são para o e isso é muito mais raro do que esse trem ou regular e que a gente vê muitos corredores fazem tão bom então acho que eu ficar aqui há a mensagem de que tudo com bom senso e com parcimônia pode fazer bem é e também pode fazer acaba fazendo um bom comer alimentos apenas de política e vegetal é natural então respondendo aí agora a outra pergunta sobre alimentação é sobre alimentação de vegetais seria natural eu vou me ater a falar que o que a biologia motiva tem a dizer sobre o assunto a gente tem que tomar bastante cuidado para não acabar ocorrendo na falácia do naturalista é quando a gente aborda essas questões como que eu vou falar agora é o natural nem sempre pode ser o melhor moralmente está então a gente não pode confundir esses dois aspectos beleza então vamos lá vamos com essa fala de dieta um pouquinho que a biologia evolutiva pode ensinar para a gente então conseguiu o limite de um raciocínio evolutivo no que se diz respeito a dieta será que a gente deve considerar a dieta natural que os humanos até o surgimento do gênero homo erectus há dois milhões de anos até o surgimento dos hominídeos 7 milhões de anos até primata a 60 milhões talvez a resposta seja seguinte a gente deve entender que o limite é evolutivo do que de éter natural presente até que a gente possa achar características morfológicas nossos ancestrais mais distantes que são ainda similares às nossas a então como a gente não consegue voltar o tempo para saber o que os nossos ancestrais comigo nem como eram as vísceras deles né porque as listas não fosse lisão a gente tem que se contentar com a única parte do sistema de história que é socializar e são os dentes ea mandíbula e no australopithecus que é uma espécie anterior ainda o homo erectus que viveu há três milhões de anos ele ambos na identidade bolas eram mais robustos tá do que o eléctrico que a espécie que vem depois de dois milhões de anos eo neto tinha então mandíbulas mais delgadas dentes mais jogadas mais parecidos com os nossos mais a mandíbula e os dentes dos saps da nossa espécie são ainda mais delgadas do que as do erectus tinha também uma estrutura corporal muito similar à nossa ele foi também provavelmente o primeiro gol no corredor é então provavelmente fazia mais ou menos o que a nossa espécie faz o que nossa espécie faz em termos de comportamento de modo de vida natural ea caça e da coleta sendo assim é correto ea biologia evolutiva ecologia considera né que o erectus começou comportamentos que nos definiram como espécie mesmo não sendo exatamente a mesma espécie é o mesmo gênero mas não é explicitar além disso eles tinha um cérebro que já era praticamente o dobro do cérebro do australopithecus a gente ainda vai ter um cérebro um pouco maior é mas ele já tinha um cérebro era muito grande comparado a ancestral interior é importante ressaltar que o tamanho da estrutura corporal tamanho da estrutura do cérebro e o erectus além de ter um cérebro grande também é bastante alto e podia chegar a até 80 gente tem espécies aí que mostram isso né então o tamanho dessas estruturas indicam a quantidade ea qualidade dos alimentos que a espécie era capaz de captar no ambiente então quanto maior o animal mais comida ele comia obviamente né e também provavelmente uma comida de mais qualidade então mais um ponto aí para caça e da coleta né ou seja consumir alimentos de origem animal de origem vegetal ontem outro ponto também aqui na savana existem poucos alimentos com alto teor nutricional é os principais são aí os tubérculos e a carne está então aliado às evidências de carbono nos dentes as fezes fossilizadas evidências genéticas de microrganismos que vivem no nosso sistema digestório evidências de fogueira marcas de ferramentas em ossos e o corpo e o comportamento também os caçadores coletores que ainda vive hoje é praticamente um consenso científico e biologia evolutiva assume que nós o anos fomos adaptados pela natureza para conseguir carro e consumindo os cargos durante todo esse tempo ea carga foi o item importante na nossa alimentação que existem grupos de caçadores coletores que consomem predominantemente alimentos de origem animal e outros que consomem predominantemente alimentos de origem vegetal outros que estão aí como a dieta bem equilibrada mas nenhum desses grupos evita alimentos de origem animal nem existe também evidências de que nossos ancestrais obviamente falam isso talvez eu digo talvez porque não me aprofundei nas evidências clínicas sobre a prática da dieta baseada apenas em alimentos vegetais em humanos que vivem hoje tá apesar de ter um posto muito bem elaborado aí no blog do josé carlos souto sobre o assunto eu vou deixar o link aqui a discrição pra quem quiser lutar então talvez possa existir até um módulo e saudável consumindo apenas alimentos de origem e tal mas certamente evitar alimentos de origem animal não faz parte da nossa história evolutiva e não faz parte da nossa biologia mas enfim como eu disse antes as motivações são éticas e não são o tipo ações especificamente em bill está bom então resumindo aqui é importante saber que temos evidências substanciais que humanos evoluíram por causa do consumo de carne e do uso do fogo o paulo bastos que é o facilitador do curso uma policial aqui ele diz que tem a impressão de que às vezes o debate ele se populariza bastante em cima da fonte de alimento na cerveja e tal animal enquanto o cozimento talvez tenha sido o principal fator que o fundamental na mudança da nossa alimentação então cozinhar os alimentos talvez tenha aberto em uma enorme de possibilidades pra gente como então galera evitar os produtos de origem animal é uma questão sócio política as pessoas escolhem isso tomando como princípio não explorar outros animais podem ver fazem isso por razões éticas que eu devo ressaltar que são super vale das renováveis né e merece em absoluto respeito mas isso não significa que a gente evoluiu por exemplo só comer vegetais tarde evoluiu para comer alimentos de origem vegetal e de origem animal também tá bom da bananeira é natural então vamos agora para a última pergunta do igor que é sobre se a parada de mão é natural ou não então vai lá vai assistindo esse vídeo é que eu vou colocar enquanto eu vou fazer uma introdução para a minha resposta tá você tá vendo aí no vídeo um lêmure você deve conhecer e obviamente de atrações clássicas no cinema como o fantástico filme madagascar então os lêmures podem ser considerados os primatas com o plano corporal mais primitivo que estão vivos hoje se locomovem de vários modos mais habitualmente se locomovem sobre as quatro patas fazendo que algo muito parecido com o que a gente vê em algumas crianças que se locomovem a gente chama de úrsula opção de utilizar algumas crianças fazem isso o desenvolvimento motor então eles também fazem aí uma espécie de bananeira também para deixar o seu cheiro nas árvores para atrair parceiros e tudo mais é um movimento possível é um movimento bastante evento o trouxe esse vídeo aí dodô memory pra gente pra fazer uma analogia com o corpo humano então o corpo do primata e consequentemente no humano também é capaz de fazer muitas coisas apesar de ele ter sido feito especificamente para fazer melhor algumas eu falo disso um pouquinho mais num vídeo que fiz sobre michael jackson seja ver esse vídeo ou por cabo aqui pra você não molhar então por exemplo se uma pessoa encosta qualquer lá na cabeça se ela levanta 200 quilos se ela consegue fazer uma parada de mão e caminhar assim são coisas fantásticas que o corpo humano obviamente pode fazer embora talvez ele não esteja especificamente adaptado para fazer essas coisas tá não sei se vocês estão entendendo onde eu quero chegar aqui então as habilidades motoras e as capacidades físicas elas são extrapoláveis até certo ponto de um domínio para o outro os humanos eles estão motivados eles conseguem dominar e levar essas populações movimento há limites incríveis veja tudo o que a gente vê o esporte de trânsito tá eu não vejo por que não seria legal a gente desenvolver a capacidade de fazer parada de mão entra em mais uma vez não generalize onde você é conseguir fazer uma série de movimentos o que eu acho que não é interessante é que você fique apenas fazendo o tipo de movimento tá se faz parada de mão é só para a questão muito ruim a sua quando eu pedia têm pouca resistência você tem pouca mobilidade no símbolo do membro superior o açúcar conseguiu arremessar né o edu tem essa essa visão também é de generalistas e praticar as bases falar bastante também assim como a gente e explorar a relação com solo de ter capacidades físicas abrangentes direcionamos para a comissão também como introduzir no vídeo é exatamente do mesmo jeito que a gente propõe nesse ponto uma divergência enfim acho que essa questão vai muito além de fazer parada de novo é mais importante mesmo a gente saber é que a gente precisa ser generalista em termos de movimento então se você fizer só um tipo de movimento pode ser ruim para você alternava esse tipo de movimento eu não vejo por que você possa fazer absolutamente o que você quiser néné então quanto ao ido para concluir o que eu vejo um ser humano incrível nesse movimento de modo excepcional e que tem uma filosofia nem fascinante o primeiro contato eu acho que a impressão que pode ficar taeq o trabalho que ele desenvolve pode ser limitada um tipo de público seria mais avançado em termos de práticas movimento é será que as pessoas conseguem se enxergar fazendo algumas coisas que ele propõe no entanto quando você se aprofunda no discurso dele a gente descobre que ele tem uma visão bem a meta movimentos simples e fundamentais servirão como base para a performance do mesmo jeito que a gente pensa esse mal-entendido ele pode ter acontecido talvez pela projeção que o rio ganhou que ele quando ele treinou pessoas super famosos que são humilhados a performance mas em geral e parece ter uma perspectiva bem democrática - atualmente além de ser muito inteligente bem mas também com várias idéias que ele traz casa muito bem com a proposta da lear muito bem com a sociedade o tivo e com mais neurociências bom eu espero que esse vídeo tenha ficado legal eu tô gostando muito de fazer essa série e ficou muito contente que vocês continuem fazendo as perguntas pra mim desculpa e minha voz um pouco diferente dessa vez eu saía de uma esfera bem bem fortes dias é por isso que eu não gravei mais coisas mas eu estou muito contente com todo esse feedback e vocês aí se você ainda não deu lhe custou o vídeo deixa o seu like que isso ajuda bastante a gente pode deixar os comentários também sobre o que eu falei e ou sobre o que você quer ver aqui nessas séries a isso espero que vocês tenham gostado abraço e até o próximo clipe falou sei que o meu anjo que seja meu chute aguer ainda com taco a taco.
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