Skidmore College, Saratoga Springs - Teste som, testando som, som Olá, meu nome é Glaucia Passarelli, sou coach de carreira e estou aqui para ajudar você a ter a vida e a carreira que você deseja. Com a rotina intensa de trabalho a maioria das pessoas encontra dificuldades para conseguir ter equilíbrio entre a sua vida pessoal e sua vida profissional. Nessa série de vídeos nós vamos descobrir algumas dicas que podem te ajudar a alcançar esse tão sonhado equilíbrio e ter mais qualidade de vida O primeiro ponto que nós precisamos entender é que, imagine assim, que você está no centro da sua vida então tem nesse centro você tem o "eu" e em volta você tem uma série de outros fatores que te influenciam, como: saúde, vida profissional, vida pessoal, relacionamentos, desenvolvimento intelectual. Isso varia de acordo com a tua necessidade e o momento de vida, por exemplo, quando eu estava fazendo o meu tcc eu tive que me dedicar muito aos meus estudos, então nessa situação o meu "eu", ele sai do centro, e no lugar onde estava a esfera de desenvolvimento intelectual, ele assume essa posição. Consequentemente, o que acontece? Eu tive que me dedicar durante quase 40 dias para escrever esse trabalho, mas quando eu terminei, o "eu" voltou para o lugar, ou seja, eu continuei no centro da minha vida. O que acontece na vida de muitas pessoas é que geralmente elas vivem a vida inteira tirando o "eu" do centro e colocando qualquer outra área no lugar. Como por exemplo pessoas que focam demais na sua vida profissional, elas correm o risco de chegar ao final da sua vida, olhar para trás e se verem sozinhos, sem seu casamento, sem relacionamento com os filhos, sem qualidade de vida, porque eles tinham um único foco. Ao invés de centrarem no "eu" e administrarem todas as demais áreas da sua vida, o que aconteceu? Eles colocaram o trabalho no centro e viveram sua vida inteira girando em torno desse trabalho. Nesse vídeo eu quero te dar 3 dicas que podem te ajudar a alcançar esse tão sonhado equilíbrio entre vida pessoal e vida profissional. O primeiro ponto e que é importante que a gente ressalte é o seguinte, pra que você tenha equilíbrio na sua vida pessoal e na sua vida profissional, a primeira coisa que você precisa aprender é a administrar o teu tempo e ter planejamento. Sem administração de tempo e sem planejamento é impossível você conseguir ter esse equilíbrio. O primeiro passo que você precisa desenvolver é justamente você conseguir olhar pra sua vida e estabelecer nesse momento quais são suas principais prioridades. Onde está o teu o foco? Se o seu foco está na sua vida pessoal, na sua vida pessoal, tudo bem, não tem problema nenhum. Agora, se o seu foco está na sua vida profissional, ou em qualquer outra área, o que você precisa entender é que isso é um espaço momentâneo, consequentemente você precisa manter todos os pratos. Sabe igual àquela questão que a gente vê muito nos circos? Que você tem uma pessoa que equilibra os pratos e quando um tá caindo a gente vai lá dá aquela rodadinha e o prato volta a mexer. A nossa vida é mais ou menos assim. Pegue todas as áreas da sua vida estabeleça quais são as prioridades nesse momento e comece a trabalhar em cada uma dessas prioridades. A partir do momento que você conseguir estabelecer quais são as prioridades, o próximo passo é você traçar metas pra cada uma dessas áreas, fazendo um planejamento estratégico de como alcançar esses objetivos e o que você realmente deseja para sua vida, em que tempo você quer alcançar isso e de que forma você vai alcançar isso. É importante que você trace uma rota de ação pra alcançar esses objetivos, assim você vai saber antecipadamente cada passo você vai dar e se esses passos estão te conduzindo a esse equilíbrio que você sonha, que você almeja, ou estão te deixando mais distante dele. Terceiro passo, mova-se. Saia da sua zona de conforto, de nada adianta você ter um planejamento, estipular metas, mas não se mover em direção ao seu objetivo. Então constantemente lance desafios pra você nessa busca pela qualidade de vida. Entenda que as mudanças, elas sempre vão acontecer e que às vezes nós somos submetidos à determinadas pressões que são passageiras. É justamente aí que nasce o seu poder de resiliência. A qualidade de vida, ela envolve uma série de escolhas, de opções que você faz durante o seu dia a dia, cabe à você decidir qual futuro você deseja, quais são as suas prioridades e qual o rumo que você quer pra dar pra sua vida. E aí, você gostou desse vídeo? Se você gostou, curta, compartilhe. Se você tem alguma dúvida, alguma sugestão, manda uma mensagem pra mim vai ser um prazer poder te ouvir. Além disso, eu preparei pra você um ebook exclusivo que vai te ajudar a traçar essas metas e alcançar o sucesso. O sucesso está te esperando. Até a próxima. Deixa eu ver o segundo ponto Terceiro ponto, mova-se. Não adianta nada você planejar, você ter suas metas e não partir para ação, a busca pela... Pronto? Terceiro passo, mova-se. Você precisa ter ação. Não adianta nada você ter um planejamento, ter suas metas, mas não tomar essa iniciativa de dar o passo em direção a esse objetivo. A busca pela qualidade de vida ela deve ser constante e ela significa que o agente consiga....
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Ourinhos:
Helen Jefferson, Chenango: Vaughn College of Aeronautics & Technology. Teresina: Albert Einstein College of Medicine; 2016.
Daniel Trevino, Suffolk County. Santana de Parnaíba: New York Film Academy, Battery Park, Manhattan; 2019.
Lauren Holder, 25th Street, East zip 10010. Itapevi: CUNY School of Law; 2017.