Juilliard School, Lincoln Center for the Performing Arts, Manhattan - olá minha amiga meu nome é patrícia oliveira e seja muito bem vindo a mais um vídeo do meu caminhão hoje eu vou te ensinar mais algumas dicas ótimas práticas e muito eficazes para emagrecer de forma natural e sem tomar remédio mas antes de aprender a dica já deixa aquele jovem pra ajudar o nosso canal e se você não é escrita já se inscreva e ative o sininho pra você ser avisada toda vez que eu colocar uma diquinha para emagrecer de forma natural e vamos ao vídeo dica 1 bbb uma média de 2 litros de água podia consumir os líquidos certos contribuem muito para emagrecer de forma saudável a recomendação é ingerir entre 30 a 35 mil litros por quilogramas de peso corporal de líquidos o que em média fica em torno de 2 litros por dia veja a importância de tomar água durante o dia para o emagrecimento e dicas de consumo dica para emagrecer dois maneira e na cervejinha o álcool é uma substância tóxica para o organismo e o fígado dá preferência para metabolizar o primeiro essa mudança no metabolismo do fígado favorece o acúmulo de gordura no organismo veja os riscos do consumo em excesso de álcool para a saúde dica para emagrecer 3 descubra qual é o seu peso ideal o índice de massa corporal imc é uma maneira de avaliar se o peso da pessoa está dentro do considerado saudável ou não ele é calculado por meio do peso em quilogramas dividido pela altura ao quadrado kg barra metros quadrados apesar de não mostrar a proporção de gordura e músculos do corpo humano o iene se ajuda a ter uma noção sobre si o peso do indivíduo está dentro do considerado saudável ou não calcula esse mmc e descubra seu peso ideal dica quatro dedos o consumo diário de calorias para emagrecer rápido muitas pessoas optaram por uma redução extrema de calorias o consumo inferior a 1200 calorias por dia não é orientado para a perda de peso e pode levar a problemas como fraqueza desmaio e claro é efeito sanfona veja como cortar as cá agora se você já tentou de tudo e ainda não conseguiu alcançar seu objetivo eu posso te recomendar o tratamento que eu fiz e resolver o meu problema ele também é 100% natural e já foi testado por milhares de mulheres e é o mais recomendado no momento eu deixei um link na descrição deste vídeo e fixei no primeiro comentário clínica lá para conhecerem os temas no próximo vôo.
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