Suffolk County Community College - Olá rinha, eu sou sua mentora da saúde Vanderléa Coelho e no vídeo de hoje eu vou te dar uma dica poderosa pra te ajudar a eliminar aquela gordura abdominal que não te deixa, usar um modelito que você sempre gostaria de usar naquele evento quando você vai buscar aquela roupa que tá lá no seu armário guardado o vai numa loja comprar uma nova roupa aquela roupa não serve mais então o que acontece se você pensa eu como as mesmas coisas que eu faço o mesmo tipo de atividade física porque que eu estou engordando você se faz essa pergunta e se isso está acontecendo com você eu vou explicar o que passa os anos vem, os hormônios mudam alguns aumentam outros diminuem, esses hormônios estão relacionados a queimar mais ou menos gordura e na dependência do que você come se você está queimando menos gordura o que o seu corpo e fazer? Vai guardar esse excesso que você está comendo só que com o decorrer dos anos ele passa a aguardar todo esse excesso que você anda comendo entenda! Não que você esteja comendo uma maior quantidade muitas vezes você está comendo as mesmas coisas que você sempre comeu é isso que você não entende você se pergunta mas porque? O que está acontecendo? e eu te explico você tem que passar a comer diferente e você tem que entender que comer diferente tem motivo tem uma lógica se os seus hormônios mudaram, se o seu metabolismo está mudando, você tem que fazer uma adequação do que você come e não é passar fome a grande e poderosa dica o que eu quero que você note que eu quero que vocês sentimento que eu quero que você siga a partir de hoje é que alimentos você tem que evitar que interferem no metabolismo de forma negativa e fazem com que você acumule gordura em locais onde você não gostaria de acumular que é a região do tronco nós mulheres como os anos engordamos sim mas engordando de forma injusta porque se fosse uma gordura sedutora ou seja toda mulher que tem uma gordura em regiões estratégicas mais infelizmente com os anos essa gordura não é mais estratégica essa gordura se localiza deformando o nosso contorno corporal e para melhorar o que você tem que fazer reduza aqueles alimentos chamados CARBOIDRATOS, principalmente os chamados carboidratos simples principalmente os que estão nas prateleiras e os industrializados. E quais são esses alimentos? massas, pães bolachas, biscoitos salgadinhos, pizzas suco de fruta seja natural ou de caixinha, excesso de frutas porque tem muita frutose se todos esses alimentos com que contem essa gama desses macronutrientes chamados carboidratos vão interferir de forma negativa no teu metabolismo. Vão acumular gordura abdominal e vão interferir na perda tua de peso. Ok?! Se você gostou deste conteúdo deixe seu comentário inscreva se no meu canal aguarde os próximos vídeos tão poderosos quanto o de hoje. Beijos no coração.
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Juiz de Fora:
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