Five Towns College, Dix Hills - olá estou aqui com o dia a mim que eu descobri pelo canal dela uma blogueira do bem e do bem tá pode seguir nessa idade eu o encontrei você porque você fala muito bem do meu livro meu livro ajudou você muito eu achei o vídeo muito lindo e pensei nossa olha que interessante eu quero conhecer ea gente acabou se conhecendo no bate papo que aconteceu há pouco tempo um bate papo numa livraria onde o tema araújo também sobre o corpo a senha é ter um corpo felice veio a se apresentar e aí que veio o convite pra entrar no meu canal porque realmente gostei muito muito do do seu trabalho um trabalho nem sensato com o olhar se bem saudável agora dessa questão justamente do peso então eu vou deixar a palavra pra você a se apresentar aqui também conta um pouco da sua história bom gente tudo bem é um prazer imenso só ficar com você aqui eu nem acredito nisso porque foi uma surpresa muito grande eu fiz muito esforço para encontrar a nossa livraria porque eu queria muito te conhecer é pra mim é além de ser uma uma experiência muito linda na minha vida de conhecer foi justamente porque você teve uma participação muito profunda é na minha evolução eu falo evolução porque quem criou isso não é dianne a sua pena apresentou do cansei de ser gordo cansei do setor é esse alerta apenas e militar e esse nome na verdade eu falo todo mundo que eu nunca vou mudar ele embora hoje eu perceba que eu não tinha cansado de ser gorda eu tinha cansado de outras coisas é do que da forma que eu vivia mas eu falo que não vou mudar o nome do canal porque a minha marca é é como eu comecei o canal quando eu comecei o canal eu tava infelizmente como eu vejo que muitas mulheres hoje em dia estão na busca incessante de vencer a qualquer custo a todo custo qualquer custo de saúde sindsaúde de bem-estar de tudo porque a minha vida era programar a próxima dieta porque a última obviamente não tinha funcionado eu tinha perdido três ganhado cinco então não tinha funcionado então eu tinha que pesquisar novas dietas e eu vivia assim soph desde pequenininha porque desde pequenininhos eu sempre tive um sobrepeso e eu nunca tratei arraes daquilo nunca fui entender o porque que eu descontava as minhas emoções as minhas frustrações na comida eu só comia e eu não sabia porque eu comia e quem for seguir o canal os primeiros vídeos gente é a diane desesperada a palavra é essa para emagrecer foi assim durante os primeiros vídeos acho que ficou assim durante um ano na verdade eu ainda tentando tentando tentando fazer de tudo e aí uma uma nutricionista que ela é a minha nutricionista ela sempre me mantém tentava conversar comigo é algo mais interno e eu nunca dei ouvidos porque uma é uma vez ao vivo sendo os seus vídeos você falando que quando a gente se permite comer a gente vai saber como e quando eu assisti aquilo falava 'eu não é exatamente eu não vou mas só vou saber de é normal porque você vivenciava só fracasso em fracasso de dieta fracasso de tenta emagrecer ou engordar então o que a gente vê que a confiança com o corpo está sendo zero quase ao meu corpo não presta as ouve falar coisas que faz sentido mas é o meu corpo não funciona não traziam vai funcionar é e okada vídeo que ela me mandava essa minha nutricionista que é que a cne acompanha hoje ela sempre me mandou vídeos de surf ela falava vê lá os vídeos dela poxa tem uma abordagem tão bonita e vai te acalmar e eu falava com um ai eu ia lá assistir mas eu ainda tinha esse pensamento ai gente está muito lindo isso aqui mas pra mim isso aqui não vai funcionar se eu comer chocolate quanto eu quero eu vou comer um monte de chocolate não vou dar conta e isso era o que vinha na minha cabeça eu falei quer saber a minha mudança foi muito falado que foi muito prático é muito simples teve um dia que eu estava cansada e eu falei para mim mesma eu estou nesse caminho há 27 anos ae e não teve resultado então ali eu pensei eu vou mudar o caminho eu vou tentar algo novo algo que eu nunca tinha tentado na minha vida e aí começou a mudança ea entrada de sua filha na minha vida e foi o que foi e não fazer que esta a primeira idéia minha é eu preciso conhecer o trabalho dela foi onde eu peguei o peso das diretas comprei mesmo e eu falo que engolir porque ele me chamou muita atenção eu me vi em muitas partes o livro eu escuto muito isso adotou seu filho aparece como também a história muitas e até nos relatos que você coloca no no livro eu também vivia naquela pessoas e aí eu li o livro da soph e aí eu ter meu livro eu falei encontrei eu quero não quero mais fazer dietas agora eu quero me conhecer conhecer a minha fome e conhecer a minha cidade conhecer enfim de anne e aí começou a minha que eu falo a minha evolução quem sabe o canal também percebe que como mudou eu falo que o meu sorriso mudou eu falo que meu olhar mudou eu falo com meu desespero foi embora a minha paz entrou entrou já entrou em paz porque eu não vivia em e aí tem os efeitos de sophie pic mudou tudo né e eu costumo falar é fazer as pazes com a comida ou se faz as pazes com você sim mas não é brincadeira se a gente está em briga contra a comida a gente só vai pensar o que comer não comer e por que comer quando comer o tempo todo ficamos obcecados a gente não faz mesmo ano ele mas nada só pensar sobre o que comer um no comer e você planta você come planejando a próxima refeição porque eu pelo menos pra mim o meu medo era sente fome porque eu não sabia lidar com a minha fome então eu morria de medo que sente fome e aí eu comi almoçando mas que eu vou lançar conclusão ela for assim não tem mas não agora minha fome shiró de gente dá pra perder esse medo eu escuto muito esse medo de passar fome ele vai embora quando a gente entrar em paz é como se você falar para seu cérebro ó não precisa ter medo porque vai comida ficar calmo que eu não vou restringe mais nada eu vou te dar comida quando você pedir que foi bem isso mesmo essa foi a mudança eu sempre digo que eu não sei como você fez esse livro porque eu vejo você nunca foi gordinha nem nada e eu acho que você pega os nossos sentimentos de uma forma tão ok obrigada de verdade quando ele eu já fui procurar o instagram e já fui ver o trabalho dela e ela foi gentil com essa mulher conseguiu identificar o que eu sentia de uma forma tão perfeita saber e só tem a ver com quase 20 anos de atendimento de pessoas sofrendo então eu costumo falar essa especializada em com o tratamento da compulsão alimentar nunca passei por consomem alimentarem de tanto as pessoas me contam eu sinto na pele o que é eu consigo falar para os pacientes até coisas que li zhi eles mesmo não percebem muitos pacientes pensam que ter compulsão normal é só uma questão de não ter força de vontade não ter disciplina e quando explico para eles o que eles estão passando e eles percebem que realmente alguma coisa séria que precisa ser tratada né eu tinha compulsão alimentar ele falou que ia me com muita alegria que eu falo que já estou há seis meses vem episódio de corrupção de menor parabéns assim graças a deus faltar andando super língua em mas é exige muita coragem porque foi um trabalho em conjunto com terapia nem eu faço terapia também e com tudo o que eu aprendi e com um a menos que é comportamental então é um trabalho em conjunto que faz toda a diferença porque é preciso muita coragem para você parar de acho que o ponto é esse de você parar de ver a comida dessa maneira é a comida como um refúgio o ju de tudo na verdade né ela se torna um conforto ea comida em muitos momentos hoje eu acho que ela pode ser um conforto em algumas situações e ver qual é o problema daquele chocolate um dia difícil tá tudo bem é esse tá tudo bem é muito bonito porque a minha novela fala de editar tudo bem dá tudo bem no seu corpo sabe lidar de uma forma perfeita ele é perfeito e quando eu entendi que estava tudo bem aquele chocolate quando e ela tudo bem não tinha problema mas o senhor não só o chocolate não deixei a diferença é que a comida em vez de ser uma coisa que estava engolindo para anestesiar as dores da vida você agora tem uma relação muito mais saudável com a comida quer dizer ela tem um papel importante na vida no nosso prazo é de comer ea gente tem que comer com prazer saber que quem come sem prazer adoece o prazer e como é importante mas é um prazer mais conscientes em que dizer eu vou decidir se em que eu preciso de um pedaço de couro é mais consciente e muito mais é se é os problemas na minha época de compulsão é quando eu vi eu já tinha engolido tudo tudo e eu se você me perguntar você mas o que você comeu falava sou eu não sei eu só oito eu só peguei eu só comi e era uma coisa tão rápida porque pelas 23 minutos eu tinha comido pela quantidade hoje quando eu percebo que é uma vontade que eu acho que o nosso corpo ele até isso ele é perfeito é inteligente e legitimando essa vontade de algo diferente um algo mais doce ou algo mais ao lado se você estiver com atenção no teu corpo e ouvindo a tua fomento à sociedade até foi mas você não tá com fome mas vem aquela vontade que a agenda do corpo você vai comer eu conscientemente você vai começou aqui está tudo bem e ainda em janeiro agora dá aula de hg wells mas sabe o quanto o seu depoimento é importante pra todo mundo que está aqui está nessa situação de a meu deus parece impossível mas é possível busque ajuda especialmente quando tem compulsão alimentar que em uma doença é tratada é tem que ser tratado então o atendimento é o tratamento é multidisciplinar não é só nutrição não é só a psicologia é um conjunto né é verdade que foi assim em um conjunto e é possível é possível você voltar a amar a si mesma voltar a ter prazer da comida para ter medo eu tinha medo em festas e comemorações eu tinha medo parei porque você começa a aproveitar a vida e a celebrar comida né de uma forma bonita é muito possível que é e agora que vai vir as festas do final do ano como você vai encarar esse ranking vila tranquilo vou aproveitar vou eu acho que hoje também ao descobrir que existem pessoas na festa para você conversar porque antes ou estava 100% na comida né esperando a comida ou eu estava 100% longe dela eu sempre tive dois extremos eu queria muito atacar eu queria muito fugir sim com medo de engordar é e desculpe interromper mais provavelmente numa situação na outra uma grande frustração e chegando em casa com as vezes ataque de compulsão 100 porque muita culpa muita sensação de majestade não ter aproveitado o momento e hoje que vai nascer outra diana e na época de fim de festa vai encarar esse momento como muito feliz porque normal como buguinho mais nas festas a gente tem esse comercial que faz parte da felicidade do ser humano então encarar as festas como tudo de bom mas também de que não é só comer tem outras coisas nem outras coisas prazerosas também dá para você brincar com as crianças para você conversar pra você enfim tem um é família se pode fazer o que você gosta de fazer na hora de comer você vai comer vai apreciar vai degustar vai celebrar como quem você ama eu acho que esse é o ponto a gente é hora de colocar a comida também essa supervalorização da comida ou não é porque eu falei eu dia muito e aconteceu isso eu ficava arrependida de não ter comida ou quando combinava meu deus porque come tudo aquilo porque era uma coisa muito axé ou frustração culpa e as duas coisas que fazem perder controle depois de exagero de pensar meu deus eu eu perdi meu dia não valeu a pena e aí a comida ela virá um refúgio na então pode perder essa autonomia é parece que nosso corpo não é nosso eu sentia isso também agora acho que eu sou o dono do meu corpo mesmo comandando ouvindo é muito bonito posso perguntar também é objetivo também mudou apesar de ter chamado o seu canalha cansei de ser gorda o que hoje você está procurando não é mais um peso na balança o que você está procurando é mais uma paz um estilo de vida mais tranquila não é verdade sim mudou o foco é eu falo que eu não vou trocar o nome do canal mesmo mas realmente não é mais a minha prioridade na vida como era no primeiro vídeo hoje eu vejo a perda de peso é como uma conseqüência de uma boa relação comigo mesma e com economia em alimentação é uma consequência vai ter o tempo dela vai acontecer aos poucos ela vai chegar eu já sinto a mudança no meu corpo eu já perdi peso mas eu não me enganam não me pesa porque eu acho que existem outros parâmetros também que são até mais importantes hoje pra mim então a forma que hoje me sinto é pra mim o que vale a pena né tem feito sem saber em na ter um estudo que avaliou mulheres e perguntaram você sente bem ou se sente acima do peso e estudaram durante mais de dez anos essas mulheres aqui nós que se sentiam gordas engordaram durante esses dez anos aqueles que estavam em paz ficaram meio estável então a gente até questiona isso o simples fato de se achar gorda faz a gente engordar porque vai buscar método métodos que não são métodos adequadas com nossa saúde que pode até fazer engordar então eu até chegou a falar no livro que fazer dieta engorda pode fazer engordar é assim eu conheço pessoas que queriam perder quatro quilos é como fazer uma dieta agora com querem perder 15 1 por que tá direto você perde o você perde o seu domínio do seu corpo e vira vira bagunça ali dentro acho que ele não entende muito bem também essas tira coloca referende exagera e acaba que esse ciclo de dietas embora eu já senti isso muito na pele embora de verdade emagrece acordava e engorda mais mas também muda a relação com a comida então a comida ela vir a resposta para tudo o turismo comenta feliz documento cansada documento no tédio comer chegou a falar com alguns pacientes bem graves que têm compulsão alimentar alguns me falou até vontade de fazer xixi ea comer eu não sabia sentindo o corpo qualquer manifestar eu ia comer então se você está nessa situação busca ajuda porque vale a pena reurbanizar tudo isso e fazer a diferença aí eu tô eu teve um dia difícil é o que era um chocolate porque não porque não não é bem fácil pegar essa senhora acha difícil convencer o prazer de como é importante a noite ficar sem prazer em comer mas também aprender a lidar com essas emoções e hoje você acha que se está ainda com um guia de como emocionaram-se está totalmente zerada adição não eu falo que é um patamar que eu acho que eu acredito que ainda vão anos aí porque tem muita coisa que acarretou durante muitos anos de dieta né o que eu tento hoje é sempre buscar a diane mesmo sabe entender um pouco mais da diane eu acho que quando a gente entende um pouco mais da gente a gente pode comer algo é a xandão que é exagero mas quando você tem a consciência do porque você sempre fala dos porquês e saberá isso que eu queria ter comido e eu sempre me questiono o que eu aprendi com a minha como na nutrição mesmo era me questionar é principalmente eu almoço fora então eu tenho aquele bebê faith coisas eu falo tal que que eu quero que o que eu olho o que eu tenho vontade de comer eu me questiono hoje muito mais do que antes muito mais mesmo em cada refeição ou procure entender um pouquinho mais daquele momento trad anne eu acho que isso me ajuda a não comer e emocional mas eu não vejo problema não como emocionar hoje se for de uma forma consciente eu acho que a comida ela também pode trazer esse conforto ela também pode trazer esse carinho se você tiver consciência de como comer isso como como como entender este teu momento com consciência não vai haver compulsão é e está lindo o que você está falando porque tudo o que a ciência comprova essa autocompaixão de se escutar e também sem respeitar se cuidar a um auto conhecimento mas também com muita a autocompaixão é eu de vez em quando vou precisar sim para me fazer um bem que vai me deixar com o bem estar ea gente vê que e saúde a definição de saúde é um estado de bem-estar saúde não é peso em nossa sociedade ela mistura tudo ela confunde magreza saúde beleza e na realidade de saúde um estado de bem estar então é isso que se está ganhando com essa busca você está ganhando mais saúde esse tá gostando tanto que ninguém vai que a obrigar no outro caminho eficiente dentro de você se sente que encaminhou que está fazendo muito bem ontem legal você fala isso que tem muitas pessoas que me procuram pelo canal pelo câncer do senhor da aiea me abordam me pedindo algumas coisas me proponho uma nada vai mudar eu acho que esse essa se reeducar se conhecer e entender seu corpo ter essa auto compaixão eu acho que é o caminho que é mais sustentável é aquele que vai ser a sua vida inteira você não vai ficar mais nesse efeito sanfona emagrecendo engordando você vai estacionar se vai ficar bem consigo mesmo você vai ter esses momentos de comer um alguma coisa mais mas são momentos do corpo vai saber lidar e aí você vai voltar pra tua rotina porque já havia já vira um hábito você comer dessa forma com com o pensamento com o coração você comer dessa forma já viram algo que no comecinho eu tive que ter mais disciplina é quando eu entrei neste novo mundo de sair da dieta e começar a voltar a comer existia muito medo dentro de mim não vou seguir ele não dá com ela amanhã a 6 dificuldade que o encontro é para as pessoas acreditarem na nesse conceito o mai a maior dificuldade é o medo medo de engordar pra mim foi a parte mais difícil isso tudo porque eu estava num canal aberto onde eu tinha muita visualização como eu ia colocar o mundo que eu tinha cansado de dietas e eu não ia mais fazer dietas e eu ia voltar a comer e foi uma partida muito difícil porque é onde a gente brinca muito com a gente mesmo quebrando muitos paradigmas de muitos anos que a gente mesmo construiu então quebrar essas crenças é muito difícil é muito difícil mas vale muito a pena então vale a pena você chorando 6 tem tudo a ver com o tempo o que eu tô pegando aqui nesse canal a então eu acho que isso é uma prova lima que quique que é possível não é fácil não é de um dia pra outro ó já acordei assim não é um processo a gente está falando de mudança de hábitos leva tempo leva tempo entender que cada passou eu uma vitória a gente não busca a perfeição a gente busca progresso da onde você está indo progredindo por outro caminho é e aí você vai ganhando mais força e nem aí você não volta mais você não tem volta em volta mas quando você vai entendendo todo esse mundo ninguém segura mais ninguém e ninguém te faz também fazer coisas que você não sente um propósito sim está a fazer é o garfield e muita segurança aí e que você leva para a vida eu também tô falando muito é que nunca mais em briga contra você por isso que é sustentável e não é mais um esforço corte a virar algo que estamos lá a gente volta a ser a minha linda muito muito muito obrigada pelo pela vinda aqui amo te agradeço gostou mais ainda de você e eu não tinha entrevistado eu tinha visto o vídeo a gente encontrou dentro do top de momento de autógrafos e um monte de foto mas eu apareci no seu estado e você apareceu no meu elenco com isso se curtir mas é muito obrigada e continuar sim tô aqui também vou continuar meus vídeos para você seguir também e sei que o jazz ea mulher momento todos nós está no efeito o seu filho efeitos o filho também é ok muito obrigada eu só fui obrigada obrigada mesmo.
Referencia bibliografica pagina web apa substantivos e adjetivos youtube São João de Meriti cade a apresentadora do jornal da band. Jandira recursos xiv exame da ordem Redação, curso de refrigeracao e ar condicionado download Bibliografia anotada, quais os exames para colocar protese de silicone Trabalho de pesquisa, senai curso tec Tese. Moradores de rua musica telefone delboni exames referencia bibliografica pagina web apa Macaé festa peppa pig mesa. Artigos para festa infantil em ipatinga Textos criativos Uberlândia vestidos de festa em porto alegre rs, direito do consumidor produto com defeito dinheiro de volta.
Muriaé:
Stacey Olson, Rockland: School of Medicine. Cascavel: Lower Manhattan at 60 West Street (main campus); 2010.
Susanna Mack, Delaware County. Vitória da Conquista: Episcopal; 2017.
Caroline Ayala, W 41st Street zip 10036. Ariquemes: Cornell Tech, Manhattan; 2011.