New York State College of Ceramics - a feira mais um já quero fazer pergunta o que é o que é os homens amam incondicionalmente os homens adoram e as mulheres acham que ela tem alguns probleminhas probleminhas homens amam as merdas fez probleminha a bunda roupa que achei que era lixo no mar ele não é o tema do programa de hoje mas a onda perfeita não é tão já não é tão comum não é por que 98% das mulheres no mundo tem ou ainda vão ter um dia celulite 100 por cento das mulheres não querem ter celulite querem exterminar a celulite hoje o programa vai te ajudar a fazer isso com dois especialistas doutor emerson lima dermatologista pac com a gente bem vindo por emerson futebol tudo outro bom dia todo hoje é e também com a gente a bailarina mônica monteiro bem-vinda mais uma vez não é a única taxa de alunos aqui hoje com a gente também o beijo não foi bem vindos a música tem um curso de de coordenação motora são alunos da mônica a luciano gilson a cláudia fátima malu ea célia todo mundo fazendo exercício pra colocar a bunda na nuca o tipo de exercício né não preparado mônica enquanto eles fazem eu quero que você me explicar uma coisa muito exercício realmente faça de celulite diminuir a melhora muito melhor a circulação melhora toda parte da parte do da musculatura olhar a super nossa tem que fazer e o culote que também um lugar onde tem muita celulite tem uma dica pra gente acabar com o colóquio não tem uma dica maravilhosa porque ninguém sabe que coloque né é essa parte aqui do fêmur que é o trocânter maior essa parte é que tem que ir pra trás e tem que rodar o senhor pra fora pro trocânter em direção do esquilo um ano eu faço isso fica mais vizinho aqui se o trocânter fecha o fez o filme fecha o tocantins vai pra fora a protuberância óssea aqui que acontece só que vai aumentando tem a pessoa faz esse exercício fama para dentro e aumenta o culote isso que tem que rodar pra fora e aí sim pra rodar para fora pode pensar nessa nessa ausência da dobra que tirar essa virgula ó extensão na bacia músculos rotadores glúteo médio esse trabalho a bahia aí uma rota contrair já está contratada fazendo exercício já uma torção muito bem é parece simples mas tem sua né a gente tem muitas dúvidas sobre esse assunto tem uma pergunta aqui do telespectador doutor e méxico pois ele respondeu matias ele está falando ainda bem que os homens não têm esses problemas será mitos e na verdade dotou os homens não tem celulite eles terminam tendo menos celulite sabe mas o que acontece é que determinadas regiões como abdome em nos flancos ou seja os culotes são locais de maior depósito de celulite nos homens a gente vai explicar aqui é mais uma herança do homem das cavernas que também incomoda as mulheres né nós temos duas peças aqui nemari de gordura e músculos são iguais um quilo e meio para cada uma mas a gordura é mais feia mas esses que nem aqui agora com as mulheres a camada que envolve essa gordura mais fina tudo a pele das mulheres comumente é mais fina então consequentemente a gente consiga consegue evidenciar mais essas produções de gordura são coleções de gorduras então lá embaixo células de gordura olha ai é e com chávez e drogas né puxa a pele para baixo então quando prendi dessa maneira de inteligência mais com a pele do homem mais espessa e não vou nem têm menos gordura não ele só esconde melhor até porque a mulher como tem mais um boom é o quadril tem mais gordura é o bumbum tem mais gordura e o biotipo da mulher brasileira favorece a evidence ação dessa célula 20 só uma questão de pele o homem tem uma pele mais espessa mulher samper mais fina por isso a celulite apareceu a questão de aparecer além das questões hormonais que estão envolvidas também mas mesmo assim eles continuam muito mais bonita que os homens não concordam com o então homem tem celulite em cima bem uns que as mulheres vingança das mulher não tem celulite puniu ser feito em menos lulista então talvez aqui o homem tem o selo tem menos celulite é verdade tem mais tem é agora pensa numa mulher que cuida muito que se dedica demais para cuidar do próprio corpo essa é a carol e quem vai apresentar ela pra gente é a ana brito carol tem 33 anos e um corpão de arrancar elogios nas redes sociais as clássicas fotos na academia são sempre acompanhadas da hashtag um boom na nuca também tem outra informação no perfil da carol que chama a atenção lá escrito que eu sou mãe de três filhos que o trabalho tem muita gente que vai lá e falar ah ah o bahia é fácil ter clínica de estética é fácil a gente não tem um ajudante em casa é eu meu marido e meus filhos a gente se dividir então assim o trabalho na média de 12 a 14 horas por dia então eu falo que esse não é desculpa carol vende roupas malha todos os dias e quando está em casa não tem moleza não olha ela aí fortalecendo bumbum com a caçula agarrada a perna ela tem oito anos que pesa 20 quilos e meio neste vídeo a fazer agachamento com o filho de 10 anos são 31 quilos de peso nos ombros até o mais velho de 16 que pesa 76 quilos ajuda no treino acho que quem quer realmente faz você tem que ter um esforço e bota esforço nisso na academia os exercícios são puxados o agachamento é sempre com muito peso para a última série mais carga ainda foi o esquilo tem aí ao total tem 90 quilos e 35 quilos de cada lado mas 20 quilos da barra aí essa é a última série que eu faço que é mais pesada faz oito repetições esse exercício é o mais pesado ela conta com a ajuda do professor pra não correr nenhum risco de machucar porque é um exercício tem que fazer com muita consciência ela termina exausta carol treino desse jeito porque trabalha como modelo fitness e participa de competições internacionais por isso é bom deixar claro quem está começando não deve pegar tanto peso às vezes você pode estar com a metade da carga faltou mas se você tiver com uma execução certinha fazendo um movimento completo lento devagar têm que deixar o músico chega na fadiga a idéia é ser bom aí um novo olha aqui cumprido não é à toa gente sofre dói a batalha por estas íleo eta começou depois de uma disfunção hormonal mas eu comecei a pegar pesado mesmo faz três anos justamente porque eu tive esse aumento de peso tem dez quilos acima do meu peso para se livrar dos quilos a mais e da celulite ela também mudou a alimentação com aquela frase que a gente fala você é o que você come ela é muito verdadeira então não adianta é 70% da transformação do seu corpo é a sua boca e eu como a cada três horas eu tenho uma alimentação super equilibrada a dedicação deu resultado e porque esse foco no google porque eu uma que é a parte do corpo que eu acho que a gente mais gosta pelo menos eu gosto bastante como eu tenho um grande se você não cuidar jesus de oliveira é legal cara ao troféu jóia pra você volume 38 muito bem mas doutor cada um com seu cada qual cada um com sua bunda seu bumbum né todo mundo é igual a carol né é uma questão genética envolvida ea gente tem que levar em consideração que a diferença entre as pessoas da espessura da pele a espessura da pele favorece a musculatura também favorece a quantidade de gordura que ela tem pode ser até constitucional também favorece somado a tudo isso a dieta equilibrada ou a utilização de exercícios físicos mas nem todo mundo consegue resultados mesmo fazendo essa seqüência que ela recomenda mais tem jeito pra tudo não pode desistir mas não pode desistir para isso a gente vai começar devagarinho e mulheres fazendo alguns exercícios que podem ser feitos em qualquer pessoas é a pessoa né importante é rodar o osso pensar no outro fazendo assim pra fora o músculo reveste o osso reveste aqui em baixo os riscos e tem uma contração essa contratação é importante é a contração do grupo já estamos a pagar por já estão fazendo aí você vai pensar em sair mas sem afundar que a lombar cuidado não deixa fechar porque se nós vértebra lombar ficam todas as apertadas faz mal você vai levantar sem afundar lomba vai até extensão dessa extensão na bacia aqui bem lisinho rotação externa volta sem saltar de novo a lombar e quem não tem a bola em casa pode fazer isso no sofá code pode fazer agora eu ajuda porque ajuda você pensar em um de seus pilares do quadril nem os riscos para baixo então é a sensação de de pressionar mas com a sem a bola também quem não consegue levantar tudo pode fazer a intenção de levantar vossa só intenção já é muito trabalho já está trabalhando muito aqui só isso já tá com isométrico fazendo toda força telas a óleo pelve é só trabalhar só de ferro pedrinho.
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Itapetininga:
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