John Jay College of Criminal Justice - Todos nós gostamos do sabor adocicado dos refrigerantes, mas beber muito dessa bebida açucarada pode fazer muito mal a nossa saúde. Muitas pessoas podem se surpreender ao saber que os refrigerantes dietéticos podem conter os mesmos ingredientes que são encontrados nas versões regulares: fosfatos e ácido fosfórico. Estes são os aditivos que dão o sabor do refrigerante. Ácido fosfórico pode ser encontrado em alimentos, mas uma quantidade excessiva destes pode causar estragos em muitos órgãos, incluindo o coração, fígado e rins, e também levar à perda de massa muscular. Aprenda cinco riscos para a saúde que ligados ao consumo de refrigerante demais. 1. Osteoporose Beber grandes quantidades de refrigerante pode comprometer a saúde dos nossos ossos, uma vez que parece alterar a sua composição de cálcio. Exagerar no consumo destas bebidas, na versão dieta ou regular, pode dificultar a absorção de cálcio. Sem este mineral vital, a nossa densidade óssea diminui. Quando a perda óssea começa, as chances de desenvolver osteoporose aumentam. 2. Ganho de peso Estudos estão sendo conduzidos em todo o mundo para entender melhor o impacto que essas bebidas efervescentes têm em nossos corpos. Um estudo descobriu que indivíduos que bebem um refrigerante diariamente durante seis meses podem ver um pico no nível de triglicerídeos. A saturação contínua destas bebidas pode representar uma ameaça para o nosso fígado. E o ganho de peso pode eventualmente pavimentar o caminho para o desenvolvimento do diabetes. 3. Aditivos podem causar câncer Coloração de caramelo artificial é um aditivo popular em muitos refrigerantes. Este ingrediente contém dois contaminantes: 2-metilimidazol e 4-metilimidazol. Estes subprodutos compostos são considerados altamente carcinogênicos e frequentemente associados ao câncer. 4. Deterioração do dente Os dentistas de hoje parecem ter uma porta giratória de pacientes queixam-se de dores de dente. Muitas destas cáries são resultado do ácido cítrico dos refrigerantes. Se não tratado, este ácido também pode erodir o esmalte e, eventualmente, o próprio núcleo do dente. 5. Desencadeia o início de pelo menos quatro Doenças A. Doença hepática Uma propriedade do refrigerante é a frutose, e o único órgão que pode metabolizá-la é o fígado. Com uma avalanche de frutose, o fígado é danificado, pois o excesso de frutose pode criar resistência à insulina. Isto significa que o pâncreas deve acelerar a sua produção de insulina. B. Diabetes Tipo 2 Surpreendentemente, beber tão pouco como uma lata de refrigerante diariamente pode provocar o aparecimento de diabetes tipo 2. O número de pessoas que podem se tornar diabéticas é surpreendente. C. Doença cardíaca Por mais revigorante que um refrigerante possa ser, não está fazendo nossos corações felizes. Estas bebidas saturadas de açúcar têm o potencial de aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Um refrigerante por dia pode aumentar as probabilidades de um ataque cardíaco em 20%. D. Demência Consumir grandes volumes de refrigerante pode prejudicar a memória e impactar nossos processos de tomada de decisão. Isso poderia potencialmente preceder algo tão grave quanto a doença de Alzheimer. Viu como beber muito refrigerante pode fazer mal. Lembre-se que a ideia aqui não é gerar medo, mas conscientizar sobre a importância da moderação..
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