Upstate Medical University - Sobre a importância do equilíbrio emocional para a paz e o conflito, É muito interessante... eu não pensava assim no começo... Se precisamos gerenciar conflitos, especialmente no âmbito de países, ou mundos inteiros se encontrando, que precisaríamos de equilíbrio emocional. Mas Sua Santidade o Dalai Lama foi bem claro nessa ideia: ele acredita que o único caminho para chegarmos à paz mundial é cada pessoa ter consciência emocional. Ele sequer disse "equilíbrio", ele disse "apenas esteja consciente". Se estamos reconhecendo nossas emoções e gatilhos, muito lentamente, mas com muita clareza, vamos reconhecer que todos nós queremos ser feliz. Nós queremos harmonia. E cada coisa que fazemos é, na verdade, uma tentativa de encontrar essa harmonia. No entanto, muitas de nossas ações e comportamentos, quando não estamos conscientes de nossas emoções, não produzem a paz. Produzem, na verdade, estruturas para a guerra e o conflito. Portanto, desenvolver uma habilidade de equilíbrio emocional realmente nos permite encontrar paz dentro de nós e buscar paz nas outras relações. Se formos verdadeiramente honestos conosco mesmos, e realmente olharmos para as nossas experiências emocionais, descobriremos que nós somos responsáveis por cada emoção que sentimos. Ninguém mais é! Não podemos dizer "Não, mas eles fizeram isso comigo!" "Eles me fizeram ter raiva." Ainda é a nossa raiva. Aprender como tomar responsabilidade por nossas experiências emocionais, necessariamente vai criar mais paz e harmonia no mundo. Ao cultivar essa consciência individual, intrapessoal, das emoções, também nos faz informa sobre as outras pessoas. Quando não estamos tão envolvidos com nossas próprias considerações, nossas próprias aflições, ficamos mais disponíveis para a empatia e para a compaixão em direção aos outros. Quando estamos apenas sentindo que alguém nos ofendeu, ou nos afundamos em nossa mágoa, porque perdemos algo... na verdade ficamos inacessíveis. Não estamos mais capazes de apoiar alguém que talvez precise de nós. Portanto, para você ver claramente e se tornar capaz de efetivamente ser a paz, não apenas querer a paz, o equilíbrio emocional é crucial..
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