New York Career Institute - Um mês ou dois depois de começar a praticar o Mindfulness Funcional, eu comecei a perceber mudança primeiro nas minhas discussões internas. E às vezes alguns momentos em que a gente está assim "ai, que droga, eu não quero me sentir assim". E parece que me vinha uma frase que o Alan sempre repete nas aulas: Por mais duro que seja, por pior que seja a sensação, não briga com ela, não luta contra ela, e nem se agarra a ela, por melhor que seja". E depois de mais algumas aulas, eu percebi que isso começou a ficar mais automático para mim, isso realmente passou a fazer muito mais sentido porque eu não precisava lembrar do Mindfulness pra fazer. Quando eu percebi, eu agia de acordo com o Mindfulness e aquilo tinha sido um processo muito menos traumático..
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Genevieve Sparks, 8th Avenue zip 10039. Mossoró: Herkimer County Community College; 2009.