Milano The New School for Management and Urban Policy - seja bem vinda essa aula que você vai começar a conhecer a sua situação financeira a primeira coisa que precisamos saber é para onde o dinheiro vai e pra isso você precisa de um sistema de controle você provavelmente já começou uma dieta ou conhece alguém que já começou e recebeu aquele concelho anota tudo o que você come mas quando a nota tudo o que come fica surpreso que descobre por que engorda porque come exatamente isso e porque você não tem dinheiro que gasta então o primeiro passo é anotar tudo o que você gasta e não adianta dizer que você tem tudo aqui na cabeça não você tem que ver você tem que sentir todos os seus gastos se você ainda não faz isso eu sei que vai ser difícil no começo você precisa transformar isso em um hábito uma rotina na sua vida agora como criar esse hábito como isso funciona todo o hábito vem de uma deixa uma ação e uma recompensa que a deixa é o problema que você quer resolver a ação é o que você faz a respeito daquilo ea recompensa que você tem no final vamos pegar o exemplo de uma pessoa que quer correr mas ela não consegue ou não tem essa motivação então o que ela faz para lembrar da corrida ela deixou o tênis na porta da casa dela esse tênis ele funciona como um gatilho toda vez que olhar pra ele ela vai saber que ela tem que correr aí ela vai lá coloco tênis corre correr é ação é o que ela tem que fazer e qualquer recompensa é a endorfina é a sensação de realização que ela tenha um final da atividade é isso que gera o hábito a repetição desse ciclo tem gente que fala que um hábito demora 21 dias para ser criado outros dizem que são 60 dias o que importa é que esse ciclo tem que ser repetido depois que o hábito é criado ele gera um sentimento de antecipação da recompensa que faz com que você execute aquela ação novamente e às vezes nem precisa de um gatilho é como se você sentisse o prazer da corrida antes mesmo de colocar o seu tênis existem pequenas estratégias que podem te ajudar criados que são importantes para você por exemplo um livro na cabeceira pode te lembrar que você precisa ler mais o celular dentro da gaveta para ter um sono melhor mais tranquilo então isso no começo pode precisar esse gatilho mas com o tempo ele fica automático isso é tão automático que algumas empresas usam essa estratégia para te convencer a comprar sem nem perceber se já repararam que existem vários quiosques dentro dos shoppings que fazem produtos que exalam aquele cheirinho bem gostoso pelos corredores porque você acha que elas se posicionam longe da praça de alimentação porque conforme você tá passeando no shopping você vai sentindo aquele cheirinho e sem você nem perceber esse é o gatilho que estão usando quando você vir o corredor dá de cara com um quiosque sem perceber você já está consumindo o produto deles agora como que a gente relaciona isso com as nossas finanças é a questão de jirau hábito de anotar os seus gastos como eu disse para vocês não é uma tarefa fácil no começo é uma tarefa que exige bastante disciplina não importa a ferramenta que você vai usar para fazer esse controle as suas anotações na nossa equipe mesmo tem gente que usa planilhas do excel tem gente que usa o aplicativo tem gente que a nota no papel o importante é que você escolhe uma ferramenta que vai ser usada e que vai te fazer levasse esse habituação a sério eu prefiro o aplicativo porque se eu notar na hora onde eu gastei eu vou esquecer que aquele dinheiro que eu gastei vai ficar num limbo nunca vou saber para onde foi em uma planilha do excel é porque tenha disciplina de abrir aquela noite e preencher com todos os gastos algumas pessoas se adaptam melhor com o papel porque precisa de uma coisa mecânica escrever é porque é mais fácil carregar na bolsa então depende muito da pessoa o importante é que seja adequado pra você e que isso vire um hábito ao longo do curso você vai ter diversas tarefas e essa é a primeira delas você vai notar todos os seus gastos durante sete dias vale pedir ajuda para os amigos pra te lembrar de anotar vale guardar todos os recebidos os comprovantes de cartão para no fim do dia notado não importa o importante é que você crie gatilhos e você faça isso com seriedade com disciplina eu vou te ajudar com o primeiro gatilho pega seu celular agora e colocam um lembrete para o final do dia anotar todos os seus gastos para fazer a sua tarefa eu vou deixar aqui disponível pra vocês material que vocês podem ver se a é com se adaptam se gostam para usar ao longo desta semana e daqui sete dias eu quero você aqui de volta pra analisar esses gastos comigo.
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