Maritime College - 7 dicas para ajudar o seu filho,Adolescente a Emagrecer Método de Emagrecimento Comprovado"http://bit.ly/dicas21diass E-BOOK GRÁTIS 15 receitas: https://guia-de-dieta-low-carb.produtosdesucesso.com/e-book-gratis 1. Toda família precisa comer bem O lema deve ser se a criança ou adolescente precisa emagrecer, então todos dentro de casa devem adotar a mesma alimentação porque assim fica mais fácil cumprir a dieta. 2. Não fazer uma comida separada para a criança Como todos dentro de casa precisam comer bem, não é porque a criança ou adolescente está mais gordinho que os pais ou irmão podem comer uma lasanha na frente dele, enquanto ele come salada. Por isso, todos precisam comer o mesmo e se estimularem entre si. 3. Dar o exemplo consumindo alimentos saudáveis Os mais velhos são as fontes de inspiração dos mais novos e por isso os pais e os irmãos, tios e avós também precisam colaborar consumindo frutas, legumes, verduras e saladas diariamente, evitando fast food, comidas gordurosas, frituras e biscoitos recheados. 4. Não ter em casa alimentos muitos calóricos Já que ninguém pode comer alimentos ricos em gordura e açúcar, a melhor estratégia é ter sempre alimentos muito saudáveis na geladeira e dentro dos armários porque assim é mais fácil não cair em tentação. 5. Fazer a maioria das refeições em casa Comer fora de casa pode ser um problema, porque normalmente nos shoppings é mais fácil encontrar fast food e comidas que não colaboram com a dieta, por isso, o ideal é que a maioria das refeições seja preparada em casa, com ingredientes saudáveis e nutritivos. 6. Não fazer frituras em casa, preferir cozidos ou grelhados Para cozinhar bem os alimentos, com menos gordura, o ideal é que eles sejam cozidos ou grelhados. As frituras devem ficar de fora e devem ser eliminadas. 7. Fazer atividades ao ar livre em família A prática regular de exercícios físicos que a criança gosta, como andar de bicicleta, jogar futebol ou brincar na piscina, deve ser repetida com regularidade, juntamente com todos ou algum membro da família, para que a criança esteja motivada e não desista de emagrecer. Método de Emagrecimento Comprovado"http://bit.ly/dicas21diass E-BOOK GRÁTIS 15 receitas: https://guia-de-dieta-low-carb.produtosdesucesso.com/e-book-gratis ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TAGS:TAGS:e dieta detox, dietas e receitas, dieta e saude app, dieta e exercícios para perder barriga, dieta e sabor, dieta é com nutricionista, dieta é igual casamento, dieta é caro, dieta é substantivo, dieta é substantivo comum, dieta é substantivo abstrato, dieta é com nutricionista lei, dieta é mais importante que o treino, dieta é dificil treinar é dificil, o'que é dieta, como é dieta low carb, o'que ê dieta, oq ê dieta, dieta facil, dieta fit,.
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