Cornell Tech, Manhattan - Ola meus bravos Hoje eu vou falar com você de boxe, e isso é que, embora o boxe é um esporte ao longo da vida desde algumas supermodelos como Adriana Lima eles praticam isso ficou muito na moda. Y Se você ainda não tentou ainda hoje eu vou diga por que você deveria fazer isso Aqui vão eles 8 coisas que acontecem ao seu corpo se você começa a praticar boxe para estar em formulário Lá vão eles. A primeira coisa que você deve saber é que o boxe é um dos exercícios mais completo. Você sabia que boxeadores eles são uma das pessoas mais em forma no mundo? E isso é, o boxe é um dos esportes com maior grau de demanda. Quando você pratica este treinamento você trabalha duro todo o seu corpo, não há único grupo muscular que não funciona enquanto você treina. E não é apenas um exercício aeróbico, você também trabalha força e resistência. Então, como você vê podemos dizer que é um super exercício. Além disso, o boxe é um Exercício queima calorias, você não sabe todos nós queimamos as mesmas calorias praticar o mesmo exercício, a quantidade qual o tamanho vai depender do intensidade dos exercícios, seu peso, nível de forma ... bem, de muitos fatores. Mas, em média, em uma aula de boxe eles podem queimar até 900 calorias por sessão. Em muitos momentos da classe você vai sentir que você é atingindo seu limite, ou seja, durante um aula de boxe você vai praticar exercícios tão exigentes como saltar para o sag, bateu no saco, sprint correndo e, claro, a luta. Então, como você vê, se entre seus objetivos está perdendo peso boxe é um ótimo aliado Você também vai ter uma mente mais forte. Quando você pratica boxe por entrar em forma, não só você trabalha corpo, você também trabalha sua mente. Como te Eu acabei de explicar o boxe é um exercício muito exigente e que ajuda você desenvolva sua força mental Além disso, quando você pratica boxe você tem que lutar, você vai ter que estar atacando e defendendo constantemente e que você ajuda a prepará-lo psicologicamente para melhorar sua força mental para superar os momentos em que você não está plenitude durante a luta. Ele irá ajudá-lo livrar-se da tensão, e não há nada que ajude mais a liberar o estresse o que acertar Durante o golpe no seu corpo solta e descarrega e se é isso que resume que o esforço irá ajudá-lo a inundar seu cérebro endorfinas, o conhecido hormônio da felicidade, o resultado será Garantido Então, quando você terminar o seu sessão de treinamento você vai se sentir realmente bom Seu corpo será mais rápido e não você só vai ser mais rápido, seus reflexos eles também aumentarão. Praticar boxe ajuda-o a antecipar o movimento do seu adversário para evitá-lo e protegê-lo do. Você notará uma melhoria integral do sistema cardiovascular e é que com a prática de boxe aumenta o circulação, o que fará com que seu coração tornar-se mais forte e mais resistente, e Também melhora o sistema respiratório. Se você é um daqueles que geralmente sofrem tropeços a prática do boxe vai te ajudar porque favorece o equilíbrio, então você será menos propenso a sofrer Quedas E finalmente, isso ajuda você a o corpo dos seus sonhos. Você já reparou no corpo dos boxers? Tem um corpo perfeitamente definido e com todos os grupos musculares marcados. Como eu te disse antes, a despesa calórico durante um treino boxe é muito alto e também você trabalha tudo o corpo. Nós trabalhamos de uma maneira especial o trem superior, ombros, abdômen, braços, peito e costas são colocados em operação e eles fazem o músculos tonificam rapidamente Mas nós também vamos ter um muito importante fato da cintura, pernas tornozelos e nádegas, capazes de moldar Silhueta em pouco tempo. Que você não mais estranho que os modelos de Victoria Prática secreta de boxe para entrar caminho? E você, você se encoraja a começar praticar boxe? E eu quero aproveitar o vídeo de hoje para saudar Rocío Robles, que sempre me vê do México, e Marisol Herrera e suas duas meninas Isabel e Emma, oi garotas Espero que meu vídeo hoje seja Eu gostei, se você gostou, por favor dê um like e compartilhe, você sabe que que ajuda muito e lembre-se que eu já está esperando por você no próximo vídeo tchau tchau.
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Indaiatuba:
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