Cornell University - Todo término é uma droga. Enquanto uns são piores que outros, todos nos afetam de uma maneira ou de outra. Tenha sido uma separação amigável ou induzida por fúria, daremos a você dicas certeiras para superar o seu ex. Um, corte contato (pelo menos por enquanto). Seja você o que deixou ou foi deixado, não é saudável ficar de olho no seu ex depois que o namoro já terminou. Você pode querer ser maduro e manter uma relação amigável com seu ex, mas não vai dar a você mesmo tempo o suficiente pra se curar do término. Diga ao seu ex que vai precisar de espaço por um tempo. Você também deveria considerar remover ele dos feeds de suas redes sociais dando unfollow ou silenciando suas atividades, para evitar potenciais momentos de ciúmes, nostalgia ou agressão passiva direcionada à ele. Dois, adquira um novo hobby. Estar solteiro não tem que ser uma coisa ruim. Quando você está em um relacionamento, tem menos tempo pra você mesmo, já que a maior parte dele está reservada ao seu parceiro. Por outro lado, quando se é solteiro, você pode conhecer a si mesmo de forma mais íntima, está livre para descobrir seus interesses, e dedicar seu tempo a o que quiser. Há alguma aula ou hobby em especial que você sempre quis praticar? Talvez seja animação, pintura, quebra-cabeça, jardinagem, esportes, um clube de livros ou até um teatro. As possibilidades são infinitas! Aprender uma habilidade nova e adquirir um novo propósito aumentarão sua auto-estima e independência. Três, se recompense. Se satisfaça com besteiras e filmes bobos já que seu ex não vai estar mais lá pra te mimar com isso. Faça uma viagem! Tire uma semana ou um fim de semana para relaxar em algum lugar com seus amigos. Tire um dia em um spa e se livre dos estresses diários que se acumulam por causa da perda de um relacionamento. Quatro, seja verdadeiro consigo mesmo. Use seu tempo sozinho para refletir sobre seu relacionamento antes do término. Embora você possa ter memórias positivas de seu parceiro e do tempo que passaram juntos, é importante lembrar que haviam problemas que inevitavelmente fizeram vocês se separar. Enquanto você possa querer consertar as coisas, aceite que vocês dois possam simplesmente ser incompatíveis, e que terminar foi a melhor decisão tomada a longo prazo. Cinco, desabafe com entes queridos. É importante ter um sistema de apoio decente para te ajudar com um término. Quando você está se sentindo irritado ou magoado, seus amigos podem justificar seus sentimentos e te lembrar que você não está sozinho. Eles podem até compartilhar com você algumas experiências esclarecedoras. Além disso, pesquisas mostram que apenas verbalizar seus sentimentos pode tornar emoções negativas menos intensas. Seis, ouça músicas tristes. Durante um término, seu cérebro está mesmo atraído para músicas tristes. Quando um artista que você não conhecia consegue articular exatamente os seus pensamentos e sentimentos através de palavras e sons, é uma prova de que você não está sozinho. Você é um ser humano, compartilhando uma experiência humana. Além disso, um estudo recente descobriu que músicas tristes podem provocar tranquilidade em quem as escuta. Também podem nos fazer chorar, o que pode ser libertador e impulsionar nosso humor. Então, vá em frente e escute aquela playlist de término em modo repetição. Sete, aceite o passado. Se o seu término não foi tão amigável, você pode estar cultivando arrependimento e hostilidade contra seu ex. Dê a si mesmo o tempo necessário para lamentar, mas tome cuidado para não deixar ele consumir sua identidade. Rancores emocionais não só contribuem para sentimentos de depressão e ansiedade, como também impactarão negativamente seus futuros relacionamentos. Perdooe seu ex, perdooe a si mesmo, e siga em frente. Oito, não tem problema ainda amar seu ex. A pior parte de um término é a divergência entre estar machucado pelos atos do seu ex, e estar machucado por ele não estar mais com você. Terminar não significa que o amor entre vocês está completamente acabado. Tenha durado alguns anos ou alguns meses, vocês dois criaram memórias juntos, e tiveram papéis significantes nas vidas um do outro. Infelizmente, amor não é o suficiente. E há muitas coisas que contribuem para fazer um relacionamento dar certo. Entenda que amor às vezes significa querer o melhor um para o outro. E, às vezes, isso significa terminar. Nove, sinta-se bem para outro namoro. Um estudo feito em 2014 descobriu que pessoas que começaram outro namoro com um novo parceiro após um término, tiveram uma sensação melhor de bem-estar que aquelas que ficaram solteiras por longos períodos de tempo depois do término. Porém, os novos namoros no estudo aconteceram aproximadamente sete meses após o primeiro término. Portanto, enquanto é importante pra você se recuperar antes de seguir em frente, fique aberto à novas possibilidades. Não recuse uma nova chance de amar por estar fixado em seu ex. Términos são sempre difíceis, mas não são impossíveis de se superar. Você consegue! Você tem outras dicas para compartilhar que não estejam nessa lista? Sinta-se à vontade para escrevê-las nos comentários abaixo. Obrigada por assistir!.
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Bragança Paulista:
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