Empire State College - olá tudo bem seja bem vindo ao para viver bem nesse vídeo nós vamos conhecer sete dicas para você que está grávida são dicas que toda grávida deveria saber então fique ligado e vamos lá durante a gestação a mulher precisa adotar alguns cuidados para que ela eo bebê possam se manter saudáveis durante todo esse período e também após o parto por conta disso exige dicas de saúde que toda grávida ou deveria saber vamos falar a seguir algumas dicas para você conseguir ficar mais tranquila porém antes de formar essas dicas eu quero te convidar se você ainda não está grávida deseja ficar grávida e tem dificuldades ou conhece alguém com esse desejo que também tem dificuldade em ficar grávida eu quero convidar você a conhecer o método quero ser mãe ele aumenta em até 56% as chances de engravidar saiba mais eu vou deixar o link na descrição desse vídeo tenha cuidado com o que você come cuidar da alimentação é essencial porém não é porque se trata de um alimento natural que ele poderá ser ingerido em grandes quantidades o excesso de alguns deles pode fazer mal o shas que todo mundo acha que fazem bem podem trazer algumas complicações por exemplo o chá de canela contrai os músculos do útero e causa construição sanguínea conversa com um nutricionista para organizar uma dieta uma outra dica aqui você pode ter manchas na pele por conta das alterações hormonais a pele fica mais propensa ao surgimento de manchas se não quer que ela fique toda manchada é bom contar com um acompanhamento de um dermatologista outro ponto que pode contribuir para que a situação não se agrave é o uso diário de protetor solar pois ele vai criar uma película é tran de proteção sobre a sua pele lembre-se da carteirinha de vacinação há uma crença errada que grávidas não devem ser vacinadas porém dependendo do tipo de vacina e isso é mais do que o indicado faça exercícios durante a gravidez se a mulher estiver saudável e não necessidade de cuidados especiais ela pode praticar exercícios alguns deles até são indicados para ajudar a preparar o seu corpo para o parto o indicado são exercícios mais leves porém quem está acostumado com treino intensivo consegue ir a um pouco mais além mas o que poderá decidir o tipo de exercício e aí o ser praticado qual será praticado é somente o seu médico o pré natal é fundamental o acompanhamento do pré-natal deve começar assim que a mulher descobrir que está grávida pois os cuidados com a saúde começaram o quanto antes marque uma consulta o quanto antes e veja uma vida crescer dentro de você beber fumar está proibido esses aptos não são nunca indicados mas durante a gravidez podem afetar o desenvolvimento do bebê e pode fazer com que você sinta se mais cansada aproveite a gestação para interromper esses vícios estenda esses novos hábitos após o parto também aquele pouquinho que você acha que não vai fazer mal pode gerar problemas de má formação no bebê além de doenças então cuide se lógico que essas são algumas dicas de saúde que toda grávida deveria saber porém o mais importante é seguir as orientações do seu obstetra essa nova vida merece toda a sua atenção e cuidado muito obrigado agradeço por você ter assistido esse vídeo até aqui foram dicas rápidas aqui no canal wowk convidamos você também a deixar o seu league e se inscrever no canal espero que tenha gostado abraço.
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Melissa Hunter, Adirondack County. Rio Grande do Norte: Fulton-Montgomery Community College; 2016.
Kurt Hardy, 10th Avenue zip 10011. São Lourenço da Mata: Hudson Valley Community College; 2020.