American Academy of Dramatic Arts - o bom é algumas dicas pra buscar o discutir e organizar um pouquinho mais nosso bem estar no trabalho que implica também o que a gente chama numa agenda de qualidade de vida gestão da qualidade de vida pessoal no trabalho do ponto de vista do gestor é tem pauta que o sistema tem que ser discutido uma certa freqüência ou através de um texto de uma reflexão ou através de um de uma ação de revelação de talentos através de campanhas de gentileza de atenção de avaliação de hábitos então a primeira dica vai para o gestor criações e programas que sinalizem que você quer cuidar da sua equipe se houver um programa maior corporativo integrado estratégia ótimo se não nos que formar isso de uma forma prática com seus colegas de equipe pra ter uma agenda de ações e programas de bem estar essa é a primeira dica do gestor e pra o servidor claro que às vezes a gente está com o chefe que a gente escolheu muitas coisas na vida a gente tem que fazer escolhas e ver escolhido - mal nessa situação que a gente chama de restrição a gente tem que ter uma ação pode sempre colocar a culpa no outro então ter sempre uma autogestão do seu bem estar no trabalho significa que coisas muito simples que são muito acessíveis atividades físicas regulares hábitos saudáveis é a avaliação médica psicológica e mental cultivar conhecimento e cultura tem um grupo de amigos com quem você possa compartilhar o seu dia a dia e situações de emergência buscar o seu autoconhecimento e dá uma coisa muito simples espaço para descanso dormir bem faz bem pra qualidade de vida dentro e fora do trabalho muitas vezes a gente quantas horas trabalha muitas horas fica no trânsito mas não sabe quantas horas descansa então essa seria uma segunda dica planeja alguma coisa pra auto gestão da sua qualidade de vida como o primeiro faz um levantamento o que me interessa mais o que me dá mais felicidade uma terceira dica seria compartilhe socialize o que você descobriu sobre questões de bem-estar e às vezes é olha descobri que eu gosto de gastronomia vamos fazer uma alguma ação aqui de compartilhar receitas ou eu gosto de música vão montar uma banda então compartilhar as coisas que você faz bem irã numa época em que as redes virtuais a visibilidade sobre o que a gente quer que seja compartilhado é tão acessível é importante a gente ter estimular esse tipo de ação vou esperar as pessoas descobrir puxa aconteceu isso comigo ninguém reconhece meu talento mas é difícil é sério às vezes a gente entra não dá certo uma quarta dica é comemorar suas conquistas então tem uma ação positiva sobre as coisas que você conquistou e não parar nessas conquistas a o estudo a atividade física a busca de novas pessoas conhecer novas pessoas novos lugares ela sempre aumenta a nossa vontade de viver e estatisticamente alguns dados que mostram o seguinte que quanto mais pessoas novas você conhece por ano é mas você vai viver e isso até reflete em alguns seguros de saúde que é um dos itens é um era uma seguradora na inglaterra era é perguntar quantos novos amigos você faz por ano e dependendo desse número de amigos novos você faz por ano aumenta a expectativa de vida e aumenta o valor do seu seguro você vai viver mais então atividade física planejamento sobre questões que te fazem bem né cuidados o prot luz sobre o que te faz mal e vínculos positivos em relação à família amigos ea comunidade de uma forma geral estes são alguns caminhos claro que existem muitos os outros a idéia aqui é muito mais refletido que fechar o assunto é criar um horizonte de mostrar que o trabalho é sim um lugar para se ser feliz e para se ter qualidade de vida.
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Caruaru:
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