Columbia College - em foco durante todo o período de estudos é algo muito difícil e isso acaba atrapalhando o nosso aprendizado também nossas notas são muitos os fatores do por que isso acontece mas existem cinco grandes razões que são as mais comuns que vão mostrar agora entende por alguns dias ficar até tarde acordado para dormir pouco e acordar muito cedo no outro dia depois tente estudar durante esses dias todos nós sabemos que isso 10 em períodos adequados de sono fazem com que a gente tenha muita dificuldade de aprendizado a primeira razão para falta de foco é o cansaço da mesma forma que quando estamos com o corpo cansado não queremos fazer nada com cérebro acontece a mesma coisa temos grandes problemas para ter foco já fiz um ótimo vídeo sobre isso não seja uma pessoa melhor vou deixar o link aqui pra vocês no card e também no final do vídeo agora outro tópico complicado pelo qual todos nós passamos nossas vidas é o estresse temos a tendência de pensar sempre pelo lado negativo do stress pensamos do pai de família que precisa trabalhar dobrado estamos naquele chefe estourado ou naquele professor que quer descontar tudo nos alunos mas precisamos saber que também existe o outro lado que é o estresse positivo fazer novas amizades conversar com uma garota um garoto que seja fim o ter a meta de entrar em uma universidade específica ou seja existem tanto estresse negativo quanto positivo ou negativo nos destrói já o positivo nos dá mais força esse conceito foi totalmente explicado no livro antes fragilidade e que também é visto no ditado o que não nos mata nos fortalece a idéia aqui para diminuir um pouco o estresse é quebrar suas metas em partes e focar em uma coisa de cada vez se isso der cinco capítulos de uma matéria foi estressante para você dividir essa meta em partes até que o estresse não seja um obstáculo e agora imagine duas situações na primeira passamos todas as 3 horas nosso estudo focando apenas em uma matéria já na outra vamos dar três matérias fazer exercícios e conversar com amigos sobre elas tudo isso escutando aquelas músicas que você tanto gosta qual das duas situações é mais efetiva se você fizesse esse experimento e aparecer que essa foi a mais efetiva mas o que acontece realmente é o contrário talvez você ainda não saiba mas ser multitarefa é comprovadamente um erro nosso cérebro foi otimizado para prestar atenção a uma coisa de cada vez então a melhor forma para não ter que precisar fazer dezenas de coisas ao mesmo tempo é se organizar melhor ter seu dia planejado com que você pretende fazer à casa de momento de estudos assim fica mais difícil se perder em uma sessão grande de estudos conseguindo assim manter por mais tempo o foco total e essa próxima é clássica e passa pela cabeça de todo e qualquer estudante neste planeta nosso cérebro clama por entretenimento e é por isso que propagandas têm tantas cores e alguns canais aqui no youtube principalmente quando é voltado para o público infantil mexe tanto com a câmera que parece que ficamos pontos também não conseguimos ficar por muito tempo fazendo a mesma coisa por isso que o programa de tv não conseguem se prolongar muito o problema dos estudantes é que por várias vezes precisamos ficar por muito tempo sentados para estudar matérias ou fazer deveres o que gera um tag nós e para trabalhar mesmo estando entediado a três principais saídas a primeira é tentar dividir suas tarefas em tarefas menores para que intercale período de descanso entre uma tarefa e outra a segunda é a de tirar seu foco da tarefa e focar em uma recompensa por exemplo se eu gosto muito de comer dantes posso deixar para comer ele apenas depois de terminar todos os meus estudos é uma forma gostosa de se pagar por um trabalho bem feito ea última saída que a longo prazo é a melhor é a de entender o porquê você está estudando essas matérias e começar a gostar do processo eu não gostava muito de português mas depois comecei a ler comecei a perceber que se eu soubesse mais de português a interpretação de textos teria mais facilidade na leitura então a partir daquele momento passei a ter mais interesse em estudar com devido esforço você consegue fazer isso com suas matérias também agora tem outra área de problemas que muitos não dão os devidos créditos mas que precisamos apontar aqui que são os fatores físicos e psicológicos você pode estar sem concentração porque seus pais estão brigando muito com você pode estar cansado porque sua alimentação está inadequada pode estar com problemas de foco porque está hiperativo se você tiver ou não esses problemas que quer passar aqui como idéia central desse vídeo é cuide bem de si mesmo durma bem tem uma alimentação saudável faça algum esporte cuide do seu corpo pois é ele que vai levar você para onde você quer chegar e essas foram as cinco razões do porque você perde o foco tanto seja estudante melhor quanto seja uma pessoa melhor estou cheio de vídeos que nos ajudam a melhorar como pessoa estudante vou deixar esse vídeo que prometia aqui pra vocês um grande abraço um ótimo dia de estudos e seja estudante melhor.
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Salvador:
Sophie Conway, St. Lawrence County: Sage College of Albany. Cabo de Santo Agostinho: Hebrew Union College; 2016.
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