Borough of Manhattan Community College - olá tudo bem seja bem vindo a mais um vídeo eu sou Marcelo Alves e que quero te ajudar a transformar sua vida se inscreva no canal deixe seu like compartilhe com seus amigos e familiares deixe seu comentário. Atualmente vivemos em um mundo no qual todos desejam qualidade de vida qualidade de vida tem a ver com as condições que envolvem desde é o bem estar físico mental psicológico emocional relacionamentos sociais como família e amigos em diversos parâmetros que afetam a vida humana porém por mais que eu desejo seja ter qualidade de vida pouco se faz para obter a justificativa são diversas como falta de tempo a facilidade em consumir produtos industrializados não gostar de praticar atividades físicas contudo devemos ter a consciência de que a prática regular de atividades físicas é uma dieta balanceada tem um papel fundamental para aumentar a disposição e melhorar a qualidade de vida podendo trazer muitos benefícios para a saúde promovendo o bem estar físico e mental é importante dizer que somos o resultado de nossas escolhas e de nossos hábitos Se temos hábitos saudáveis, seremos pessoas saudáveis. ainda assim estamos sujeito a doenças que podem afetar nosso corpo orgânico eo bem estar qualidade de vida tem relação entre o corpo e a mente então o seu emocional não vai bem você pode desenvolver doenças que possui sintomas físicos e que não tem explicação médica mas o que fazer quando a doença não pode ser explicada como agir quando a angústia está dominando causando sofrimento todos os dias somos expostos acontecimentos de vida que nos fazem disparar reações emocionais Se alguns desses acontecimentos foram interpretados como perda trauma por acaso falhas frustração medo decepção certamente experimentamos sofrimento emocional como tristeza ansiedade depressão fobias transtornos compulsões e desejadas comportamentos recorrentes de autosabotagem doenças físicas e aborrecimentos o autoconhecimento e o equilíbrio emocional você poderá agir de forma mais racional com a inteligência de compreender como essas emoções funciona e a partir dessa ação pensar o que você deve fazer para agir melhor a mudar nossa forma de pensar o mundo muda pois nossas relações passaram a ser diferentes todos nós em determinado momento da vida vamos ser alvo do sofrimento emocional, não temos como fugir a esta realidade importa saber que temos ferramentas à nossa disposição para em tempo útil aliviar o sofrimento emocional e com isso perceber que temos a capacidade de ajudar a nós mesmos em momentos dolorosos. Obrigado por assistir este vídeo se inscreva no canal tive o sininho de notificação para não perder o próximo vídeo compartilhe.
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Francisco Morato:
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