Stony Brook University - o lac outono achando dutra seja muito bem vindo ao canal se você for novo aqui é um grande prazer tê-lo comigo são mais de 200 filhos sobre vários assuntos em saúde não se esqueça depois esse vídeo explorar a grande quantidade de assuntos que não falamos em vez dos anteriores nesse vídeo nós vamos falar sobre a ação do óxido nítrico ea sua importância fundamental para a saúde das suas artérias acompanhei esse dia até o fim aprenda tudo sobre esse assunto o óxido nítrico o traço da primeira gás que foi descoberto que têm propriedades sinalização nosso organismo traz uma molécula de sinalização que é fundamental para a saúde do nosso organismo é um gás que dura poucos segundos depois que renderá em 1992 docs unidos foi considerado a molécula do ano e no ano seguinte também ele ganhou muito destaque envelhecer também é perdeu os político é fundamental ter níveis de óxido nítrico adequada o seu organismo para que retardar os efeitos do envelhecimento toda doença crônica vem acompanhada com uma redução dos níveis de óxido nítrico e também tem uma queda acentuada dessa substância após 40 anos de idade no seu organismo tem duas vias principais para produzir o ato político no nosso organismo uma delas é a partir da geração como precursor arginina um aminoácido esse aminoácido convertido em óxido nítrico através da ação de uma enzima chamada uniq tribo óxidos em detalhes essa ação essa sim título de formação do óxido nítrico vai funcionar com mais intensidade quando você é jovem a segunda falta cruzou o livro nosso organismo através da redução de nitratos e nitritos pelas bactérias que existe na sua boca e depois a transformação desse nitrito e óxido nítrico através da ação do op do astro clorídrico dentro do seu estômago então é importante que você ingerir alimentos ricos em nitrato e nitrito nós vamos falar um pouco a mais nesse vídeo um fato importante que a parede dos vasos pese 85 por cento da capacidade de produzir óxido nítrico à medida que você vai envelhecendo e assim uma das principais razões pelas quais as carências vão perder a elasticidade ea capacidade de dilatar isso provoca ao longo do tempo aumento da chance da formação das placas que obstrui as artérias levando o infarto ou avc uma das principais ações do óxido nítrico é mobilizar células progenitoras na medula óssea que vão ajudar a reparar a a parede interna dos vasos chamado até e citotécnico tem a sua saúde muito modulada o nosso político ele vai ter efeito anti-inflamatório antioxidante vai prevenir a agregação de plaquetas a formação de trombos nas paredes das artérias é o autor do livro permite que as suas artérias de lata de uma maneira eficiente de uma maneira saudável ela é prevenir uma série de doenças livro de quase morte do livro é o que vai permitir que você fique longe da pressão alta vai ajudar a diminuir o risco de diabetes infarto agudo do miocárdio de avc ou derrame cerebral doenças cardiovasculares em geral a doença renal perda de memória também achou por ozzy o o turismo também tem a função de melhorar a ação os neurotransmissores cerebrais então é fundamental ter bons níveis de óxido nítrico para que você tenha uma boa memória uma boa processamento cerebral o óxido nítrico também ajudam o sistema imunológico todas elas defesa mais eficiência nos vossos o óxido nítrico vai ter uma função de inibe a função das células que como em outros goste o crasso dessa maneira ajudando a preservar massa óssea é a deficiência do óxido nítrico que leva os homens a desenvolver a famigerada disfunção erétil ou seja é importante ter bons níveis de óxido nítrico para ele tal a impotência sexual ótico nítrico também efeito anti-inflamatório antioxidante e anti infeccioso antitumoral e ajuda na memória eo aprendizado facilitando a ação dos neurotransmissores do cérebro a mulher até chegar à pela falsa produz mais forte dentre co do que o homem porque o estrogênio facilita a sua produção a gmc torina salvino aços podem ser como precursores da do óxido nítrico então eles podem ser utilizados como suplemento para ajudar a produção do óxido nítrico isso também causam a melhor o desempenho físico nesse desempenho muscular então muitos atletas utilizam a citrulina ou a china para ajudar na grande maçã arquino desempenho atlético pessoas fazendo uso de inibidores da bomba de prótons chamados para as horas quando me provocam prosol esomeprazol e mais um pro sol tem 30% mais chances de ter um fato devido à deficiência do óxido nítrico então se você está utilizando esse tipo de medicamento por muitos anos para o imediatamente de utilizar com o auxílio de um médico trabalho também está funcional esse tipo de medicamento além de aumentar o seu risco de faltar vai aumentar os riscos de desenvolver osteoporose demência mais sobre esse assunto dos navios para as horas assista no caso do canto superior direito da sua tela o uso eo golo tóros em chavantes locais não são recomendados porque eles vão destruir a forma da sua boca essas bactérias que vivem na sua boca é que fazem a conversão dos nitratos alimentação em nitritos que depois vão virar um outro político dentro do estômago então recomendo que você utilize a o fio dental ea pasta de dente para as cobras dentes adequadamente o seu fio dental porém não utiliza esse colutórios bucais que vão interferir com a sua saúde do óleo leite então quais são as mulheres que você pode usar para aumentar o nível de óxido nítrico no seu organismo primeiro ingerindo alimentos ricos em entrassem triste que é o caso da couve é o caso da acelga da roupa do repolho na raiz da beterraba o espinafre também o óleo de peixe ajuda a produção de óxido nítrico o cacau orgânico também muito bom o consumo moderado no vinho também ajuda a aumentar a produção de óxido nítrico os aminoácidos ele a china l citrulina também pode utilizar para aumentar a produção de óxido nítrico sendo que a ela se inclina é mais eficiente porque ela é convertida em arginina nos rins e argentina quando você e jelly você pode perder boa parte dessa linda consumo também de melancia precisamente aquela parte da melancia mais próximo da casca também é uma maneira de você aumentar o seu mote político ou utilização da semente de abóbora também vai fundamental os níveis da substância atividade física moderada também ajudou a aumentar o ódio político lembrando que a atividade física muito intensa vai diminuir o uso político vai ter o efeito oposto outros recursos como consumo de probióticos adequados meditação e outras técnicas de relaxamento a utilização de salvas a uma seca a cultura ea hidratação adequada também vai reeditar a ajudar a aumentar os níveis de óxido nítrico então o pessoal gostou desse vídeo não se esqueça de deixar um like de assinar o canal de clicar o sininho para ser avisado novos vídeos e deixe sua sugestão de futuros vídeos um grande abraço e um beijo no seu coração não se esqueça de dar um clique no vídeo clicar no botão descrição do canal e clicar no sino para realizar de 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Rondonópolis:
Alberta Albertson, Ulster County: Davis College, Johnson City. Valinhos: Molloy College; 2010.
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