Albert Einstein College of Medicine - Oi eu sou Raquel Dominguez www.operacionbikini.es e hoje eu estou aqui para esclarecer ou outra das perguntas que você tem me esquerda. pastilha sem açúcar entre as horas Como engorda ou Magro? bem atrás algumas semanas, várias semanas, Adriana Espada, entrou em contato comigo Por esta razão, Eu deixei um comentário pedindo-me para falar sobre isso, porque ela Ele se perguntou se a goma de mascar entre horas ele ia ajudar ou não à dieta. Então, para tentar esclarecer tudo dúvidas, aqui estou hoje. Em seguida, o sem açúcar ¿Gordura magro ou açúcar? vamos a ver. Pois a verdade é que o sem açúcar açúcar ou-se gordo ou magro. Sua ingestão calórica é praticamente nulo, mas mastigar ou não gum entre as refeições que pode alterar-se nossa figura. Além disso, existem muitos Estudos como você quer, algum show que mascar chiclete entre as refeições nos para fazer a gordura, e outros mostram apenas o que Caso contrário, então a coisa mais importante é aplicamos o senso comum. eu vou e ter acima de dois estudos mostrar uma coisa eo seu oposto, e então eu vou aprofundar o assunto para dar a minha opinião. Bem, para uma parte de um estudo realizado pela Universidade de Ohio, onde Eles estão envolvendo um total de 40 voluntários, Isso mostra que a goma de mascar pode fazer-nos gordura, especialmente se levarmos goma com sabores como menta e clorofila. Para chegar a essa conclusão 40 voluntários tiveram que participar alguns jogos e os vencedores foram recompensado com alimentos. antes de jogar os participantes receberam goma de sabores diferentes, e pesquisadores puderam ver como pessoas que tinham recebido o goma de menta se importavam mais quando os prêmios eram doces, o que pode afetar o ganho de peso. É a razão que ter maior interesse sabores doces?, tão simples, mentol alterar o sabor dos alimentos, e torna alimentos saudáveis como por exemplo, vegetais resultante desagradável, algo que não acontece muito com sabores doces. E agora vai um Estudo diz que sim, goma de mascar entre horas dilui. Neste caso, o estudo foi realizado pela Universidade do Estado de Louisiana durante este estudo pesquisadores foram capazes ver como quando as pessoas goma de mascar, os desejos e quer tomar algo doce resumia contra pessoas que não estavam mastigando chicle. Em particular, eles observaram que o pessoas que mascavam chiclete depois comer, beber alimentos menos doces rico em calorias. Estas pessoas reduzido de 40 a 60 calorias suas ingestão diária de doces. Poderia ser que estes participantes não receberam chiclete de hortelã? Além daqueles que mascavam chiclete tiveram maior energia ao longo do dia. Bem, você viu que os estudos apoiar uma teoria contrária e, então vamos aplicar um pouco o senso comum, e vamos analisar o que as coisas Eles podem causar goma emagrecer. Bem, a primeira coisa que você pode fazer que a goma sem açúcar emagrecer É sorbitol. o sorbitol conter um chiclete sem açúcar é uma laxante que, embora nós podemos ajudá-lo a perder peso Nós também pode causar problemas. Então cuidadito hein?. Sorbitol pode nos causar diarréia crônica e dor de estômago se consumido em excesso. nem superior a 5 gramas por dia de sorbitol. Outra coisa que pode fazer goma de mascar sem açúcar ajuda a perder peso é que reduz o stress. O estresse muitas vezes nos leva a comer compulsivamente goma de mascar e pode produzir um efeito calmante. Na verdade, uma outra estudar, desta vez conduzida na Austrália, Ele testou como goma nos ajuda acalmar. Gomas de mascar faz você obter o aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro, e faz em situações gum estressante nos ajudar reduzir a ansiedade. Por outro lado, goma de mascar queimaduras calorias, gomas de mascar, oferecemos trabalho alguns músculos, e que requer gastos certa energia, especificamente tem Estima-se que a goma de mascar, você pode queimar cerca de 11 calorias para um cerca de uma hora, embora esse número depende em grande medida intensidade com que você faz. Ok, essas são o que pode causar goma nós pode ajudar a perder peso, mas não há nada que a goma de mascar pode fazer-nos fazer gordura? Sim, os gases. Embora não ganhamos peso por goma de mascar sim podemos ver mais volumoso, mais inchado, especialmente no abdómen. Por uma mão, goma quando terminar de mastigar engolindo que pode ser terminado acumulando no intestino e provocar nossos gases intestino protuberância, e também aumentam a mastigação secreção de suco gástrico que Nós também pode causar gases e inchaço abdominal. A minha conclusão? bom, porque eu realmente acho que devemos utilizar a goma de perder peso. se temos que ter um emagrecimento estilo de vida saudável e não gastar Dia goma de mascar. Embora eu tenho que admitir que para mim pessoalmente eu mascar chiclete em si auxiliar em determinados momentos, por exemplo, quando eu ansiava por doces, mas eu sei realmente não estou com fome, é só os desejos de comida. E você, mascar chiclete? Qual é o seu sabor favorito?, Chão escolher sabores frescos como menta, mas, aparentemente, visto provavelmente começar escolher sabores de frutas. Oh, e neste vídeo que eu quero cumprimentar Alex Jimenez, Fernando Toledo Cariilo e Paul Salina, Oi pessoal. Você quer que eu para dizer Olá? Diga-me em comentários e lembre-se que e eu sou esperando no próximo vídeo. tchau tchau.
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Crato:
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