New York University School of Law - olá minha amiga meu nome é patrícia oliveira e seja muito bem vindo a mais um vídeo do meu canal hoje eu vou te ensinar mais algumas dicas ótimas práticas e muito eficazes para emagrecer de forma natural e sem tomar remédio mas antes de aprender a dica já deixa aquele jóia para ajudar o nosso canal e se você não é escrita já se inscreva e ative o sininho pra você ser avisada toda vez que eu colocar uma disciplina para emagrecer de forma natural e vamos ao vídeo dica 1 pratique exercícios que queimam gordura a organização mundial de saúde recomenda praticaram menos 150 minutos de exercícios moderados por semana para uma pessoa ser considerada ativa ou seja praticando uma hora de exercício em três dias na semana 180 minutos você já ultrapassa essa meta para queimar gordura e emagrecer é importante investir em atividades aeróbicas como caminhadas corridas de bicicleta dança natação entre outros dica 2 não deixe de ganhar músculos praticar exercícios de força como a musculação e pilates também são super importantes para ganhar músculos e fazer o corpo a gastar calorias veja os benefícios da musculação para emagrecer dica 3 tenha cuidado com as dietas da moda existem uma série de dietas que prometem emagrecimento rápido fique atenta que custo essa perda de peso é alcançada muitas delas levam à perda de músculos o que é especialmente prejudicial para quem quer emagrecer e manter o peso depois disso agora se você já tentou de tudo e ainda não conseguiu alcançar seu objetivo eu posso te recomendar o tratamento que eu fiz e resolver o meu problema ele também é 100% natural e já foi testado por milhares de mulheres e é o mais recomendado no momento eu deixei um link na descrição deste vídeo e fixei no primeiro comentário clínica lá para conhecer e nos cinemas no próximo vídeo.
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Gwendolen Irwin, St. Lawrence County: SUNY Cortland. Várzea Grande: Orange County Community College; 2017.
Peter Keat, Schuyler. Taubaté: Sisters of Mercy; 2007.
Clare Aguilar, 166th Street, West zip 10032. Santa Luzia: North Country Community College; 2005.