New York State College of Agriculture and Life Sciences (CALS) - fala pessoal tudo bem é fernando mesquita eu quero conversar com você sobre um desafio que eu fiz recentemente no instagram no facebook eu quero trazer aqui pra você também o desafio lançado foi o segunda sem redes como você sabe que algumas pessoas eu me incluo nesse rol infelizmente as redes sociais elas são uma espécie de fonte de angústia é uma fonte de ansiedade uma fonte até de um vício que a gente não consegue controlar por isso um vício isso acaba prejudicando acaba prejudicando a sua actividade aquelas coisas que você consegue fazer ao longo do dia a forma como você consegue desenvolver aquele trabalho que é o trabalho mais importante da sua vida você precisa ter clareza do que é isso o que está fazendo e vai te levar um passo à frente que vai fazer conquistar aquilo que você quer o que vai trazer mais perto da vida que você espera até esse canal ele fala sobre ele fala sobre mudança de vida e faça o desenvolvimento ele fala sobre estudos que são a forma que eu encontrei para poder alcançar aquelas coisas que eu quero eu acho que você também por isso que você está aqui só que redes sociais acabam atrapalhando um pouco a gente por isso eu não sei esse desafio e o princípio ele o conceito dele é muito simples durante toda a segunda-feira você evita na medida do possível entrar em redes sociais é claro que há exceções para isso algumas pessoas usam até para trabalhar algumas pessoas usam o youtube para estudar e é claro que você não precisa de nenhum tipo de radicalismo nesse sentido a ideia desse desafio é trazer um pouco de auto conhecimento pra gente é mostrar se aquilo que a gente está fazendo é fruto de escolha ou se é fruto de hábito e alguns hábitos nocivos são negativos e são fáceis de serem revertidas e esse é um deles é também a sugestão pra você você coloque um alerta no seu celular aí pra segunda feira o domingo à noite pra você se lembrar que na segunda-feira você evita é claro que você pode evitar entrar em redes sociais qualquer dia da semana pode ser a segunda feira não seja um dia bom pra você pode ser que você queira fazer desta quarta quinta sexta sábado domingo qualquer dia mas experimente faça o exercício principalmente se você pensou assim não preciso disso eu acho que vale a pena você fazer esse teste eu sei que pra mim é um benefício enorme que eu tenho quando eu consigo fazer isso meu dia rende mais eu me sinto melhor eu me sinto mais produtivo e isso me faz bem psicologicamente pode ser você aconteça o mesmo para poder contribuir com isso eu vou evitar publicar em qualquer uma das minhas redes sociais às segundas feiras eu espero que você entenda que esse é um desafio para a gente poder crescer e melhorar de vida combinado eu sou fernando mesquita ea gente da nossa próxima oportunidade até lá.
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Pindamonhangaba:
Stefania Horton, Hamilton: CUNY Graduate School of Journalism. Contagem: Central Islip campus; 2020.
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Max Galloway, 21st Street, West zip 10010. Poá: SUNY Adirondack Community College; 2010.