Riverdale - Tomar muito remédio para câimbras, especialmente anti-inflamatórios, como o ibuprofeno pode eliminar os sintomas temporariamente, mas não atuam na verdadeira causa das câimbras. Saber como acabar com a câimbras requer entender porque estamos sentindo câimbras. As câimbras normalmente aparecem após uma intensa atividade física, quando seu corpo não consegue absorver o oxigênio necessário, para produzir a oxidação da glicose, e há uma acumulação excessiva de ácido lático. As câimbras também podem ser resultado da falta de minerais como magnésio e potássio. Outras causas comuns são: - Diabetes; - Exposição a baixas temperaturas; - Problemas de circulação; - Hipotireoidismo; - Postura ruim; - Anemia; - Estresse. Para acabar com as câimbras, você precisa seguir algumas dicas simples. Em primeiro lugar, você deve beber muita água, antes e depois da atividade física. Se suas câimbras são causadas por falta de eletrólitos, você deve comer alimentos ricos em magnésio, sódio, cálcio e potássio; frutas e vegetais, como o aipo, agrião, cenoura, banana, tomate e frutas cítricas, que contêm vitamina C e melhoram a circulação. Além disso, exercícios de alongamento também podem ajudar, devido ao fato de que eles melhoram a comunicação entre seus receptores sensoriais e cerebrais. Veja 3 receitas naturais para câimbras: Receita 1 Lave três talos de aipo e misture com um pouco de água. Em seguida, aperte uma laranja e misture com o suco de aipo. Beba uma xícara por dia. Receita 2 Lave, descasque e bata um tomate no liquidificador. Em seguida, despeje o suco em uma bandeja de gelo e coloque-o no congelador. Finalmente, lave e descasque um pepino e dois talos de aipo e coloque no liquidificador. Adicione os cubos de suco de tomate. Tente decorar sua bebida com um raminho de salsa. Beba um copo todas as manhãs. Receita 3 Ferva duas colheres de gengibre em uma xícara de água por dez minutos. Deixe esfriar e beba um copo antes de ir para a cama. Agora é a sua vez! Teste as receitas para acabar com a câimbra e conte-nos como foi sua experiência nos comentários..
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