State University of New York at Farmingdale - Olá, tudo bem? Você sabe o que é psicologia positiva? Se não, hoje, você vai aprender 14 dicas de um professor de Harvard, que te ensina a ser mais feliz. Olá, meu nome é Ian Borges, eu sou lifestyle freedom coach, empreendedor e nômade digital. Hoje, estou falando de Cala Dosmetica, uma praia incrível aqui na Sardenha, que a gente encontrou fazendo um tour de motor home aqui pela Ilha e eu queria compartilhar com vocês aqui 14 dicas que eu vi sobre um professor de Harvard que ministra um curso sobre psicologia positiva, que é uma das aulas mais bem-sucedidas desta prestigiada universidade nos Estados Unidos e que eu tenho certeza que vão impactar positivamente a sua vida. Então, a aula de psicologia positiva ministrada por Shahar, ela já atraiu mais de mil e quatrocentos alunos em Harvard e 20% dos graduados aceitam esse curso como eletivo. De acordo com Sharar, a classe se concentra em felicidade, auto estima e motivação e, dessa forma, ensina uma série de ferramentas ‘pros’ alunos terem mais sucesso e enfrentar a vida com mais alegria. Esse professor de 35 anos, considerado por alguns como o “Guru da Felicidade”, ele ensina 14 dicas que vão nos ajudar a ter uma vida mais positiva. Dica 1: agradeça a Deus por tudo que você tem. Dica 2: pratique regularmente atividades físicas. Dica 3: tome sempre um bom café da manhã. Dica 4: seja assertivo. Dica 5 e uma das que eu mais gosto: gaste o seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizados. Dica 6: enfrente seus desafios e não fuja deles. Dica 7: coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de seus entes queridos. Dica 8: sempre cumprimente os outros e seja bom para as pessoas. Dica 9: use sapatos confortáveis e, na minha opinião, o máximo possível, use chinelos. Dica 10: cuida da sua postura. Dica 11: ouça boa música. Dica 12: cuida da sua alimentação, o que você come tem um impacto no seu humor durante o dia. Dica 13: cuide-se e sinta-se atraente. Dica 14, finalmente: acredite em Deus. Com suas bênçãos, nada é impossível. E a felicidade é como o controle remoto: perdemos sempre, ficamos loucos procurando por ele, mas, sem saber, sem menos perceber, estamos sentados em cima dele. Então, fica esse ensinamento pra ti. E é isso aí, pessoal. Espero que tenham gostado desse vídeo, bem curtinho, nesse visual aqui animal... Mas, eu queria compartilhar essas ideias e ensinamentos desse professor Sharar, lá de Harvard, que compartilhou aí essas 14 dicas, que eu acho que têm um valor muito legal pra vida de vocês, como teve assim pra minha. E se curtiu, dê o seu like, comente, compartilhe com seus amigos... E eu hoje ainda ofereço uma sessão gratuita experimental lá no meu site, não seu quando você vai assistir esse vídeo aqui, mas é só clicar no link, que você pode agendar lá um bate-papo pra gente trocar uma ideia sobre como você pode viver uma vida com mais sentido e liberdade. Tá bom? Até a próxima! :).
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Rio Grande do Sul:
Eloise Gustman, Schenectady: SUNY Adirondack Community College. Novo Hamburgo: Stella and Charles Guttman Community College; 2016.
Colin Barlow, Essex. Rio de Janeiro: New York University School of Medicine; 2013.
Phil Trevino, Kenmare Street zip 10012. Caruaru: SUNY Delhi; 2019.