College of Dental Medicine - 6 alimentos que os diabéticos devem evitar ao máximo para ter uma vida normal olá pessoal tudo bem bem vindos ao canal dicas naturais e caseiras neste vídeo vamos te mostrar quais alimentos você deve evitar ao máximo se você sofre com diabetes aproveitando já deixa o junho e se você não é inscrito se inscreva no nosso canal que isso nos ajuda muito quem possui diabetes sabe que todo cuidado é pouco quando se trata de alimentação não adianta tentar dar uma escapada da dieta regrada se consumir muito açúcar e outros alimentos contra indicados pode apostar que o corpo já vai sentir imediatamente por isso é fundamental montar um cardápio saudável apenas com os alimentos recomendados para quem tem diabetes para te ajudar nessa missão a gente listou cinco alimentos que os diabéticos devem evitar ao máximo confira agora um torna as bolos biscoitos e doces de forma geral possuem açúcar e por isso estão proibidos não é segredo para ninguém que o açúcar é o grande vilão dos diabéticos por isso quem possui essa doença deve abolir de vez todos os tipos de doces bolos biscoitos brigadeiros foram o açúcar que muita gente usa para adoçar sucos cafés em outras bebidas vale lembrar que mesmo essa sobremesas devem ser consumidas raramente de forma moderada 2 carboidratos em excesso aumentam a taxa de glicose no sangue quando ingeridos em excesso os carboidratos também se tornam grandes vilões para quem tem diabetes isso porque eles estimulam o aumento da taxa de glicose no sangue o que é muito prejudicial para os diabéticos portanto em uma dieta regrada deve se evitar ao máximo os pães principalmente os que não são integrais e massas como macarrão e lasanha e até o arroz branco existem alternativas a esses alimentos que são bem menos prejudiciais como arroz integral que não há em alguns cereais integrais como a granola hadash super recomendada para os diabéticos três frutas secas têm mais carboidratos que a assinatura as frutas são fontes importantes de vitaminas e minerais essenciais para o organismo só que ao contrário do que muita gente pensa elas não fazem bem à diabetes quando ingeridas em grande quantidade principalmente as frutas secas isso porque no processo de secagem essas frutas perdem a água que ficam com os nutrientes mais concentrados o que inclui a frutose que é o açúcar natural das frutas além disso as frutas secas têm ainda mais carboidratos do que a assinatura 4 batata frita é altamente gordurosa além de ter uma alta concentração de carboidratos a batata frita tem outro probleminha que pode ser prejudicial à saúde dos diabéticos contém muito sódio e gordura devido ao uso do óleo durante o preparo o maior perigo de ingerir alimentos gordurosos em excesso frituras de forma geral é que eles podem levar ao entupimento das artérias o que é um risco enorme tendo em mente que os diabéticos são mais predispostos a terem complicações nos vasos sanguíneos outro fator problemático é que as frituras podem promover o ganho de peso o que também não é nada indicado para quem tem diabetes por isso o ideal é evitar ao máximo comer aquela batatinha frita com hambúrguer e outras frituras no dia a dia 5 refrigerantes possuem muito sódio se tem uma coisa que os diabéticos devem abolir de vez da alimentação sem dúvidas é o refrigerante essa bebida acaba sendo ponto fraco de muita gente mas com um esforcinho dá para cortá la de verdade é tanta para os diabéticos os reflexos dos refrigerantes no organismo acabam sendo muito piores isso porque eles possuem grandes quantidades de açúcar sódio corantes e outras substâncias que fazem mal à saúde os chás industrializados também entram nessa lista pois contém substâncias semelhantes às dos refrigerantes 6 não é um alimento mas sim uma dica que vem me ajudando muito nos últimos meses se você quer ter a glicose controlada de uma vez por todas e finalmente diminuir os níveis de glicose e assim prevenir o desenvolvimento da diabetes vou deixar no primeiro link na descrição muito obrigado por ter assistido até aqui e se ainda não deixou a jóia já deixa o joinville e se inscreva se no nosso canal que isso valoriza muito o nosso trabalho um abraço e até o próximo vídeo.
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Aparecida de Goiânia:
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